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2016年4月24日 16時19分32秒 (Sun)

【練習レポート 2016年4月23日】

■場所:戸田オリンピックコース(荒川)

■時間:8:00集合

■使用艇:8+(タケコプター)

■メニュー:並べ
@アップ+テクニカルドリル1km
AUT 5km
B中レート(r.26-30) 2km
上記を2sets

■メンバー(5名):西間さん(初参加)、前島さん(マエシマさん、初参加)、ミスター様、宮田さん、河内さん、関山さん、平山先生、高谷さん、長谷川さん、五十嵐さん、坂本

■クルー:(以下のとおり)
8+
COX ミスター様→坂本
S 坂本→五十嵐さん
7 平山先生
6 長谷川さん
5 西間さん
4 前島さん
3 河内さん
2 宮田さん
B 関山さん→高谷さん

【練習レポート】
本日は11人という大人数で練習ができました。また初参加の方も2名(しかも若いw)いらっしゃって、とても内容の濃い練習ができました!

ただ1週目と2週目で少し艇の状態が悪くなってしまったことがあったので、注意していきたいと思います。
原因をサマるとリズムが多少悪くなったのですが、UT中の1strokeはだいたい3秒(r.20)という前提で、リズムはその時間パイの配分だと思うのですが、その配分比率が少しAT側に寄っていた(つまりfowardの比率が短かった)という感じがしました。

ということを踏まえ、課題としては以下2点となります。
・キャッチのタイミングを合わせ、掴んだ水を一気にフィニッシュまで持っていく
(引き続きキャッチのインパクトを強調)
・リリース後のハンドル(ブレード)の位置を水面と並行にする(ハンドルは少し高めのイメージ)

とはいうものの、スピードはある程度のものは出ておりました。引き続きエイトを中心に課題を狙ってまいります。

ランチは定例の「ビールの満州」でした…
今日はこんなところです。

文責:坂本

PS.動画は弊部のNo1ミスター様おススメの補強グッズとなりますので、よろしくお願いいたしますw


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