2013年7月 アーカイブ

ここ最近の水曜日強化練習はウェルネスパークで体力作りがメイン。
何せ道場は暑い為、思うような練習が出来ないのね…

ここ2週間の稽古は、
山越えランニング2㎞×2～3周
500mトラックコース×3～5周
100m坂道ダッシュ×10本

これで大体1時間半くらいのメニュー

夏場は体力低下が著しいし、屋外の方がウチの道場の場合涼しいからね。

初日はアイスを奢ったけど、子供等味を占めて…

暫くはウェルネスで練習だな（笑）

今年も恒例となったサザンセトマリンパークでの強化練習！
今回は祭日の稽古であった為、指定選手以外の稽古生も参加してのビーチ稽古でした。

朝9時に集合して
準備体操
100ｍダッシュ×10本
膝まで海に浸かっての前蹴り500本
拳立て伏せ100回
1000本突き
砂浜での回し蹴り500本
階段ダッシュ5往復
最後はチーム対抗砂浜リレー

11時過ぎには全てのメニューを終え子供達は海水浴…
まだそんな体力あるんかい！

昼からは焼きそばバーティー
初めてビーチ稽古に参加した稽古生も良く頑張りました◎

昨日はアメリカからのインド人留学生が道場に見学に来た…
っが…何しに来たんだ！って感じ

そのくせホームステイ先に帰ったら汗かいてシャワーを浴びたいってフザケタ事を言ったらしい。
興奮して嘘をしゃべくりまくっていた様だ。
なんてパフォーマーな奴。

奴は空手をした事ないな！間違いなく！

国際協力の一環で見学を受け入れたが、こんなんぢゃぁ考えもんだよ…
子供達にも悪い…

かなりストレスな一日ぢゃった(怒)

7月7日のJKJO中国合同強化練習に参加して来ました。
当日は非常に暑く…グッタリでした。

壮満や哲ちゃんは組手で生き生きしてました。

新ちゃんは久しぶりの参加でしたが、何度もお腹に貰ってはダウンするも、少し休憩したら自ら率先して練習に参加する姿に感動しました。

隼…
…
…
母ちゃんは頑張りよるんぢゃがなぁ…はぁ…

今回も小谷SAで写真

行って来ました！
人生初の海外出張！
シンガポールとカンボジア！
大変疲れたけど凄い仕事ぢゃった♪

世の中凄い富豪が要るもんだよ。
200億円投資するって個人投資家が…ゴロゴロですよ。

私のバックはJICAぢゃけどね(笑)

プノンペン都知事との懇談会も上手くいって良かった良かった。