結果報告

12月1日から開始した【BEFiT】生活。今日は29日目ですが、明日からジムがお休みなので、1日早く体内計測してきました。 〈結果は〉 腕・脚の筋肉量が3～5％上昇し、体脂肪が0.7kg減りました。 その結果、体脂肪率が1.3%ダウンし、基礎代謝がわずかにアップしました。 体重はマイナス0.5kgですが、筋肉量が増えて脂肪が減ったので、引き締まった感じ。腹囲もマイナス2cmです( *｀ω´) 冬のカラダは、寒さから身を守るために脂肪を蓄えようとします。秋から春にかけて、体重が増えていくのが私の毎年の傾向です。ピークはいつも2月～3月。お正月にダラダラ過ごしたツケがひと月後にやってくるのです。 例年、夏と冬での体重の差が5kgあり、この差を3kg以内に抑えたいと思い続けていました。この時期に体重が落ちることはこれまでなかったので、思いが叶うかも！ 〈１番期待していたお通じは〉 早起きして、ゴルフに出かけた「2日間」を除いて、毎朝快適にスッキリ！ 今までずっーっと下剤ナシではいられなかったので、期待以上でした（＾Ｏ＾☆♪ 僅か１ヶ月でも、ちゃんとカラダは変化するのです！！ 実は…【BEFiT】商品のセミナーに参加した時に、事前に3ヶ月試した社員が6～14kgも減量しているのを見て、（あれは相当運動したに違いない、日頃の生活にちょっとの意識であそこまでは…）と思っていました。 でも、『継続すれば《なりたい自分》に誰でもなれる』と今は実感しています。 内側からのキレイ・若い・元気に【ノニジュース】は絶対に外せません。 便秘症のわたしには＋プラス【クレンズパック】が良さそうです。 年末年始の暴飲暴食で「しまった！」と思った方には【コンプリートパック】３ヶ月でのダイエットをオススメします！ 薄着の季節に間に合いますよ。 家で簡単に出来る運動メニューを提供します。興味をお持ちになったら、お気軽にお問い合わせください。 一緒にイキイキとした毎日を過ごしましょう（＾◇＾）

ブログ