2011年8月 アーカイブ

今日、久しぶりにジムでボディ計測しました。

ずっと週３のペースでトレーニングしてた私。でも最近は暑いし、いろいろ雑用あったりで ジム通いサボってました。
体重に変化がなかったから安心しきっていたんです。

でも、結果は…

体重に1gの変化もないのに 、筋肉が1.5kg減り その分脂肪が増えていました。
(150gの間違えじゃないかと 何度もデータ見直しちゃいました^^; )

細かくみると、体内の水分量 ミネラル量 たんぱく質が減り、基礎代謝も30kcalさがっていました。

サボってる感はあったけど、こんなにバランスに変化が出ているのは想定外！


日々の小さな積み重ねは大事だと反省 (^◇^;)

ノニジュースは巷にたくさん出回っています。 その中でもタヒチアンノニジュースは最高級品。 何が違うのか… それは、自然のままに育った果実をそのまま製品化しているところ。 中でも、今注目の「イリドイド」を手軽に摂取出来ることがイチオシの理由です。(繊維質に含まれる成分なので、ただしぼっただけのノニジュースではちょっと…) 細胞の酸化(＝老化)を防ぐ坑酸化作用がものすごく高い「イリドイド」、まだ日本では研究されていないから、知ってる人はかなりの健康オタクかも(^O^) 血管の老化を抑え 修復もするから、血流が良くなり 血液自体も良質になる。結果としてカラダの機能そのものが大幅に良くなる！ 植物に含まれる成分は、時間の経過と共に分解されて消えてしまいますが、イリドイドは体外ではイリドイド配糖体として存在し続けます。 そして、体内で消化酵素の働きによって活性化し、そのパワーを発揮するのです。 これが注目の理由。 タヒチアンノニジュースで毎日イリドイドを取り入れれば、キレイ＆元気＆若さを実感出来ます。 知らずにいるのはもったいない。 多くの人とこの恵みを分かち合えたら…と願っています。

姉、姪、娘と女4人でソウルへ。 韓国といったら 食事、美容、そして買い物ですよね。 明洞餃子、福清、屋台で食べまくり、韓国在住のお友達の案内で地元で人気の美味しいプルコギをいただき、夜の東大門を散策しました。 流行りのコスメを山のようにゲットし、フルコースのエステでツルツルお肌に(o^^o) 話題の「カタツムリエキス」が入ったクリーム、美容液、マスクももちろん購入。 コスメショップは大変な賑わいで、女性の「美容」に対する意識は万国共通の永遠のテーマなのだと改めて思いました。 外からのケアも大事ですが、内側からキレイを目指すことはもっと大事。 皆さん、ノニジュースも続けましょう！！！ それにしても、蒸し餃子とアワビのお粥、美味しかったなぁ。

パルコール嬬恋ゴルフコースで2日間みっちりラウンドレッスンしてきました。 6月から12回にわたって丁寧に指導を受けたおかげで、飛距離が大幅にUPし、さらに安定したスイングが身につきました。 まだまだ課題は山積みですが、年内100切りに希望を見出せた感じ…いえいえ、もっと上を目指してもいいかもo(^▽^)o 呑み込みの悪い私を根気よくご指導してくださいました山本プロ、清水プロ、ありがとうございました。また、ご一緒にレッスン&ラウンドをしてくださった皆様にも感謝いたします。 「SBRAND GOLF ACADEMY」のレッスンは、初心者から上級者まで一人一人に合ったきめ細かい指導で必ずナットク、マンゾクの内容です。 なんてったってPGAトーナメントプロライセンスを取得する、本物の知識と経験を身につけたプロから手取り足取り教えてもらえるんですよ！ 彼等は実際にプロと専属契約をしているスゴイ方々なのです。 皆様のご希望に添えるよう単発レッスンも受付ています。 納得ゴルフをなさりたい方はいますぐにHPをチェックしてください（＾◇＾）

天香回味で薬膳火鍋を食べました。 60数種もの天然植物から抽出した秘伝のスープは、チンギスハーンが考案したものだそうです。たっぷりのお野菜やきのこ、シメのおそばまでペロリと平らげ、その後はカフェでデザート。(女子2人でこの量です) お腹いっぱい！ このままゴロンとしていてはポッコリお腹のまんま。 気合いをいれて近所のゴルフ練習場で2時間しっかり打ちました。 これで帳消し(のはず) あさっては最後のラウンドレッスン。 体育会系の雰囲気だから、結果を出さないと怒られそうΣ（ﾟдﾟlll）