2011年7月 アーカイブ

ワンちゃんの口臭でお悩みの方はいませんか？ 「ノニジュース」をティースプーンにひと匙 (3日に１回くらい) を続けたところ、ゆずちゃんの口臭がまったく無くなりました。 こないだの定期健診では 「健康優良犬ですね。歯も耳もすごくキレイで、肉球もふわふわ。機能もすべて最高レベルです。」 と誉められ、嬉しかったです。 「ノニジュース」、実は体臭を取り除く効果がものすごく高いんです。 汗ばむ季節の今、気になっている方にはオススメです。 短期間で効果を実感できますので是非お試し下さい。

朝は50ccのノニジュースと7～10分間のストレッチポールで始まります。 このストレッチポール、リラックスしてゆらゆらと乗ってるだけなのですが、肩・腰・背中が驚くほどスッキリします。 通っているスポーツクラブで導入されてから、自宅で簡単に継続できる優れものとして、多くの会員さんが購入されているそうです。 スペースも必要ありませんし、コアから緩みを体感できます。

深い呼吸していますか？

肩甲骨を寄せて肩を下げ、胸を広げて深い呼吸をする。
たったこれだけのことですが、日常的に意識することはとっても大事！

肩が前に出てしまうと、見た目にも若々しくないですし、実際に呼吸が浅くなって酸素を取り入れにくくなってしまいます。


1・鼻からゆっくり息を吸って 胸を膨らませていきます。
2・これ以上吸えないと思ったら一旦止めて その息をお腹に落とします。
3・吸った時の倍の時間をかけて 鼻から全て吐ききります。

1～3 を何度か繰り返しましょう！



日々の小さな心がけで、若さが保てると嬉しいですよね☆～（ゝ。∂）