★腸内環境を知る

◆ウンチからの情報を読み取る

私たちが健康である限り、腸内環境は固有のバランスで安定しています。

しかし、その均衡は非常に微妙なバランスで保たれています。

腸内では、善玉菌と悪玉菌が綱引き状態にあるからです。

私たち人間のカラダは、年を経るにつれて老化します。

同じように腸内環境も老いていきます。

腸が老化してくると、腸内細菌の勢力分布にも変化が現れて

腸内には悪玉菌による有害物質（悪臭物質）がつくられるようになります。

「お父さんが使った後のトイレは臭くて嫌だ！」

こんな風に子どもさんから言われ、冷たい視線を浴びせられたことはないですか？


◆ウンチが臭くなる要因


ウンチが臭くなる要因は年齢ばかりではありません。

運動不足、過度なストレス、高カロリーの食事、喫煙などもウンチの臭さの要因です。

日頃から、悪玉菌の動向をいち早く見抜くことは、腸内の健康状態、そしてカラダ全体の

健康状態を守るための基本です。


◆腸年齢チェック


□　食事は肉食が多い

□　インスタント食品をよく食べる

□　野菜はあまり食べない

□　寝つきが悪い

□　イライラ、クヨクヨすることが多い

□　肌荒れや肩こりがひどい

□　最近、太った

□　階段を上がると息が切れる

□　朝食後、便意がない

□　最近、オナラが臭いと言われたことがある


いかがですか？

チェック項目の数が０～２個の場合は、腸年齢は実年齢とほぼ同じと考えていいでしょう。

３～６個の場合は、実年齢に２０プラスした数があなたの腸年齢です。

７個以上になると、もはや危険な状態で実年齢に４０プラスした数が腸年齢になります。


腸内を旅してきた自分のウンチをよく観察することで、腸内環境やカラダの健康状態を

知ることができるのです。

ブログ