2011年7月 アーカイブ

◆腸が悪いと全身の調子が悪くなる。


私たちは食事から栄養分を吸収し、その栄養分を含んだ
血液を全身に行き渡らせることで、全身を構成している
約６０兆個の細胞を養っています。

その栄養豊かな血液をつくっているのが「腸管」です。

腸の血管から吸収された栄養分が肝臓へ行き、
肝臓から心臓へ行き、
心臓を経て全身の細胞へ栄養分が送られるからです。


この大切な腸の血流の良し悪しを決めるのは、
腸の「蠕動運動」（ぜんどううんどう）です。


なぜなら、腸の動きが悪くなると、
腸の中で「うっ滞」が生じてしまうからです。

うっ滞というのは、
ごく簡単にいえば腸の中の流れが悪くなり
滞った状態です。


動きが悪いと血流が悪くなるのは筋肉も同じです。


カラダを動かさないと血液の流れが悪くなるのと同じで
腸も動きが悪いとそこを流れる血液も
流れが悪くなってしまうのです。


腸管の血流が悪くなれば、いくら食べ物を取り込んでも
充分な消化ができなくなるので、
必要な栄養を吸収できなくなります。

そして栄養がきちんと吸収されないと
吸収されなかった食べ物の大量のカスが腸管の中に残り
それが腐敗し、腸内環境を悪くします。

腸内環境が悪くなると、腸内の悪玉菌が増え、
腸の消化吸収能力はさらに悪くなります。

こうした汚れた腸からは汚れた血液しかつくれません。
だから、腸が悪いと全身の調子が悪くなるのです。

◆便秘？　ウンチはどこにあるの？
おなか（腸）です。
腸をキレイにすれば便秘は解消されます。


これってあたりまえですよね。
便秘がしばらく続いて「やっとウンチが出た」と思ったとき、
ウンチがとっても臭くありませんか？

その臭いは、アミン、フェノール、インドール、アンモニア、
硫化水素、ヒスタミン、メタン、アンモニアなどの人体に有害な毒物です。

その人体に有害な毒素（＝ウンチ）は、
ついさっきまであなたの腸にありました。


そしてこれらの毒物は卵・魚・肉などが腐ったときに臭う、あの物質と同じ物なのです。


言い換えると、腐った卵・腐った肉・腐った魚を食べている（溜め込んでいる）のと同じです。

腸は、栄養素を吸収し、
血液を通して体全体に運ぶとても重要な役割を果たします。

その腸にフェノール・インドール・ヒスタミンなどの毒物があれば、
腸が毒物を吸収し、血液を通して、
身体全体にその毒素を運んでしまいます。


よく考えるととっても怖いですよね。

あなたは、この腐敗毒物を何日身体に溜め込んでいますか？

もし、便秘で体臭・口臭の気になる人は特に注意です。
１日１回便が出ていない人、ウンチがとても臭い人も注意です。

便秘には色々な種類や原因があるけれど、
腸をきれいにすることが便秘解消の共通点です。


◆便は腸にあるのなら、腸をキレイにして便秘を解消しましょう。

腸をきれいにするポイントは、腸の中の善玉菌を多くすることです。

腸の中には、１００種１００兆個の腸内細菌がいると言われています。

しかし、ヨーグルトや乳酸菌飲料等で、
体の外からから腸をキレイにするといわれる、
乳酸菌やビフィズス菌を取り入れても
そのほとんどは役割を果たせず死んでしまいます。

また、腸内細菌の中には、腸内に長く住み着いている「定住菌」と
２～３日で以外へ排泄されてしまう「通過菌」とよばれるものがいて、
体外から取り入れた乳酸菌やビフィズス菌は、
たとえ腸までたどり着いたとしても、

もともとお腹の中に棲んでいる定住菌との縄張り争いによって、
なかなか住み着くことはできません。

腸内細菌を研究する人達の間では、
せっかく体の外から乳酸菌やビフィズス菌（善玉菌）を
取りいれても、胃酸や胆汁（消化液）によって
ほとんどの善玉菌が死んでしまうこともわかっています。

腸内の善玉菌を増やす最も有効な方法、

それは、もともとお腹の中に定住菌として
住み着いている善玉菌を元気づけて増やしてあげることです。