手首の痛み

整体じかん。では手首の痛みや違和感に対して

湿布を貼ったり、電気を当てたりする療法とは違い

お身体の状態を確認し、全体の調整、部分的な調整を行います。

原因が手首だけでなく

骨盤や肩、腕など、お身体の使い方などと関連するからです。

お仕事や家事、赤ちゃんを抱っこされていたりで

手を使い痛めている人は多いのではないでしょうか。

手首には小さい骨が集まっています。

とくに親指の付け根の骨

大菱形骨付近の関節がズレることで痛みが出ます。

この大菱形骨は親指の爪から見て３番目に曲がる関節

手首付近にあります。

腱鞘炎になった方は「この辺が痛かったなぁ～。」と場所がわかりやすいと思います。

この手首の痛みの原因となる、骨のズレの直し方はどうするか。

まずは、

細かく場所を調べるためにその付近を

軽く色々な方向から触っていきます。

痛い場所を見つけたら、どちら側にズレているか判断します。

手の甲側なのか掌側なのか、またナナメにもズレているのか。

そしてズレている方向がわかったら、

ズレている方向の反対側から少しグッと押して、パッと離してあげます。

痛みが無くなったか確認して

まだ残っているようなら、もう一度同じことを試してみます。

だいたい２、３回行えば痛みは取れて骨のズレが直ります。

手首を動かすと痛い。違和感がある。など

他の手首の骨にも同じ要領で使えます。

手首の骨がズレている場合

腕の骨、トウ骨が手首側に下がって手首の骨を圧迫していることがあるので

先に腕の骨を直す必要があります。

また手首の骨を直すとき

指を引っ張りながら手首の骨を調整したほうが

直りやすい場合もありますのでよく観て直していきます。

痛いからと言って湿布を長い期間貼っていると

皮膚が被れてきますので早くズレを調整したほうがいいですよ。

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