頭の雑念をはらう

手と脳はつながっていると言われてますね。

哲学者カントの

「手は外部の脳である」

という言葉があるくらいで


手指を動かすと脳の血流がアップする。

とか、

ボケ防止にもなるよ。

とか

聞いたことある人も多いのでは。



仕事でデスクワークやパソコン、ストレス…

またスマホや

ずーっと目を使っているなど、

知らず知らず

手が固まってきたり、

冷えてきたりしてきます。


そんなときは指、手をリフレッシュさせていくのがオススメです☆


要らない思考や老廃物を載せた血液が流れて行き

新鮮な血液がじゅわ～んと新たに流れこんで赤みをおびていきますよ＾＾


手の指を１本ずつ、ゆっくり１０秒くらい時間をかけて反対の手で反らしていくのがイイですね。


こちらの写真では
（ブリージングストレッチ関西さんからお借りしました。
ブリージングストレッチ京都セミナーにて雑念だらけの私（笑））
小指を組んで頭の後ろで引っ張りあいっこ。

そのあと力は抜かず、ゆっくり離して、肩甲骨を引き寄せていく…
…
やり方はまた聞いてください＾＾



頭、肩、目など凝り固まってきたとき

こまめに、手や指、腕をケアしておくと

しんどい思いをしなくてすみます☆



普段の生活、お仕事をスムーズにこなす為にも
こまめなリフレッシュ大切。

自分でやるのが面倒～っていう方、
よろしければ私に声をかけてくださいませ＾＾



最後までお読み下さりありがとうございます☆