股関節を柔らかく２

２１歳のＯさん、あぐらをすると太ももが突っ張るのがとても感じるようです。

この場合、骨盤の状態と身体の硬さが考えられます。

骨盤んを観てみると歪みがあります。

これを手の甲にある反射区で調整していきます。

しかし手の甲を触っていると手首も硬そう。

股関節の硬さは全身の硬さとも比例します。

骨盤の調整の後、股関節を緩めていきます。

これも手の甲を触ります。

そして腕。ここも身体全体と脚にも影響します。

なぜこんなに張っているのか聞いてみると、

トレーニングのせいだと言われました。

トレーニングだけでこんなになるだろうか？？

もちろん筋力トレーニングのやりすぎは身体を硬くしてしまいます。

あと、かなり身体に緊張がかかっているのではないかと思いました。

他にも要因はありです。

一通り施術終了でご本人に確認してもらいました。

あぐらをかいてもらうとはじめより膝が床に近づき柔らかくなっています。

そして痛みも無くなっていました。


まだまだお若いのに緊張のせいで筋肉が硬くなってしまっています。

柔軟性をつけていけば腰痛などの痛みに合うことは少ないはず。


誰かあぐらがやりにくい人、硬い人に試してみて下さい。

まず相手にあぐらがどの程度できるか確認してもらいます。

相手に仰向けで寝てもらい、する人は相手の左側に座り、左手の薬指の付け根の関節を自分の右手の親指と人差し指で軽～く挟みます。

そして相手の親指の付け根部分にある水かきより少し手首側を自分の左手の親指と人差し指で軽～く挟みます。

これは肩関節と股関節を同時に柔らかくしていきます。

相手の左手を自分の両手で持っている状態です。

持ったまま２～３分くらいボ～としておきます。

あまりぺちゃくちゃ喋らないほうがいいでしょう。


そして同じように相手の右手もやってあげて下さい。

手を触っている時はできるだけボ～としているのがポイントです。

優しい気持ちも大事です。


両手が終わったら相手に起き上がってもらい、あぐらをして確認してもらいます。

あぐらが行いやすければOK。あまり変化がなければもう１度行って見て下さい。

股関節を柔らかくしておくと腰痛だけでなく肩こりや首コリ予防、改善にオススメですよ。