感情のエネルギー

先日、興味深い本をお借りしました。

そこに楽しそうで(笑)効果がありそうな内容が載っていたので書きたいと思います。

本は『人生の癒し』精神科医の越智啓子さんが書かれています。

本を読んで越智さんはおもしろい人だなぁと思いました。

さてオススメですが、

エネルギーの流れをよくする。
です。

身体に対するエネルギーと言う言葉をちょこちょこ耳にすると思いますが、
エネルギーの重心が丹田(おへそ辺り)にあるとバランスがいいと言われています。

怒ったり悩んだり、ストレスが溜まってくると、頭がパンパンになりエネルギーが頭に集まってしまいます。

エネルギーが上へ上がってしまうため、後頭部が熱くなり下半身は冷えた状態、不眠や便秘、下痢をおこしてしまうようです。

不眠が続いている人やちょっとイライラしている人、長年の肩こりや冷え性の方にもオススメだそうです。

まずは首の後ろに手を当ててみてください。

首の後ろが熱くなっている方はエネルギーが頭へ集まっているかもしれません。


方法
軽く目を閉じ、ゆっくり深呼吸をしながら、

「自分の重心をおなかにおろす」

と決めてイメージしてみてください。

時々首の後ろをチェックしたり、手足が温かくなればOK。
おなかがぐるぐると鳴るかもしれません。


方法で効かない人は方法を。
越智さんはこちらを強く勧めておられます。

エネルギーが頭へ集まっているということは怒りか悲しみがたまってあふれている状態か、解放されようと吹き出しているのかのどちらか。

方法
自分が怒っているなぁ～という方は、
「火山噴火のワーク」
をします。

両手で猿のように、おつむテンテンの格好をします。

頭頂部のつむじのところから、大きな声で、

「どか～ん！」

と言いながら、爆発させます。
そのとき自分の下の名前に火山をつけて、例えば花子さんなら、

「花子火山噴火、どか～ん！」

と手の動きもつけて三回は繰り返します。

自分が泣きたい気分、悲しいときは、
「鯨の潮吹きワーク」
をします。

両手で頭頂部から鯨の潮吹きのシーンをイメージしながら、

「シュワ～ッ！」

を三回繰り返します。


これらを行っている時は笑いが入ってOKだそうです。

感情のエネルギーが解放されてバッチリ効果があるようです。

確かにこれらの方法なら効果がありそうですね。

他にもおもしろそうなことが書いてありますので興味ねある方は本を読んでみて下さい。

………………………………………………………………………………………

痛くない整体と足つぼリフレ　整体じかん。


営業時間　１０：００～２１：００（受付１９時まで）
予約制

不定休　予約状況はこちらからどうぞ

京都市中京区梅屋町４９２ ハイツ京御所２０５

阪急河原町駅から徒歩５分
錦市場からすぐ


◎はじめましての方はこちらをどうぞ


◎どんな整体か？
↓
ご自身でも良くなる整体です。


◎６０分で足から疲れとむくみ、
いらない感情もスッキリする
足つぼリフレクソロジーはこちらからどうぞ


◎かんたん予約フォームこちらから


◎コース・料金はコチラから


◎地図・行き方はこちらから


◎ホームページＴＯＰ