まず心地良さを感じる

今日の関西ブリージングストレッチでは亜理沙先生の体操で脚足を念入りにしっかりと使い、整え、骨盤の動きを自分で感じて、整えていく。

寝てやせ本、と言われる
「寝ているうちにやせるカラダになる。ブリージングストレッチ 」
古久澤靖夫院長
http://www.breathing-stretch.com


ストレッチ後ひろし兄さん大先生に教わる。

そんなヒロシに喫茶店の閉店時間を騙されながら店を巡りお勉強。

喫茶店には角砂糖が似合い、こんなに使わないくらいの量がでる。

寝たら痩せる。という単純だけど単純でもない。ちゃんとカラダに仕込みができてきるかどうか。

パンも材料と時間があればできあがるがそれだけでもないということ。

はじめはすぐに結果が出やすいこともあるが、
そんなカラダができあがるまで
えっ、何も変わってないやん～。という、無駄と勘違いされる時間がある。

古久澤先生がおっしゃる、
途中で評価しない。という言葉。

なにごとも
すぐに変化を求めていないか？

急に変わった。と思いがちだが仕込み期間があったということ。

本人も氣づかないときもあるかもしれない笑

水面下で起こっていることは感じにくく、変に背伸びしたり後戻りしたり、そうかもしれないが
やっていたら少しでも変化は起こっているということ。

まずは排泄力を高めるストレッチを。

カラダのセンサーが高まる。

自分でもカラダの心地良さを感じれることから始める。

 

 

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ブリージングストレッチ