レスベラトロール resveratrol とは

レスベラトロール」今，話題の抗酸化物質となります。「赤ワインの成分で肥満マウスが長生き」と大々的に報道されて注目度が高まりました。レスベラトロールとは何か，レスベラトロールの作用，摂取方法，摂取量，副作用，などの質問にお答えします。

運動やヨガで体系維持をしたり、食品の制限を行い不摂生をしないなど。しかしこれらには時間が少なからず掛かってしまい、御忙しい皆様にあったものはなかなかないのでは？

食事をするように１日１回摂取するだけでキレイに長生きができたなら、、、

そのなかでも最近、ＴＶで（>>ＮＨＫ：サイエンスＺＥＲＯ　2011/08/06放送）で取り上げられたある遺伝子があります。サーチュイン遺伝子です。

いつまでも健康で長生きを実現できる可能性を持つ遺伝子、サーチュイン。誰もが持つこの遺伝子を働かせることができれば、血管や心臓など臓器や組織の老化が遅くなるだけでなく、脳の神経細胞も長生きになることが動物実験で分かってきました。サーチュインの働きを高めると脳の老化が原因で起こるアルツハイマー病や認知症を予防・治療できる可能性があるのです。

  そのサーチュインの力を活用する為にはレスベラトロール（ポリフェノールの一種）を摂取するのがもっとも効率がよいのではないかと言われています。

・長寿遺伝子と食事の関係
　40代から60代の男性に30％程度カロリーを抑えた食事を7週間続けてもらった結果、長寿を担っているサーチュイン遺伝子が目を覚まして働き始めたそうです。
飽食の現代人のサーチュイン遺伝子は殆ど休眠中で、その結果、老化が進行するそうです。
　100歳以上の元気な老人の調査では、殆どのケースから若い頃より小食でサーチュイン遺伝子の働きが活発だった事がわかってきました。
　しかし、食べたい物を我慢し続けるのは返ってストレスが溜まりますので、はたしてその状態が「健康で長生き」と言えるのでしょうか。

　そこで注目されているのが、長寿遺伝子のスイッチを入れてくれると研究の結果わかってきた成分、レスベラトロールをサプリメントで補おうと言うことです。

そのサーチュイン遺伝子を動かすサプリメントそれがレスベラトロールです。
毎日適量を飲むだけでアンチエイジング効果だけでなく様々な効果が期待できます。
サプリメント先進国アメリカでも数多くの製品が有ります。

しかし数多くの製品が出回っておりどれがいいのかわからない。
そういった声を良く聞きます。

当サイトでは、下記の商品が各項目の基準を満たし、お値段も比較的お求めやすい商品だと思います。

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スーパーレスベラトロール

このサプリメントは１日に2粒中12mgものレスベラトロールを摂取できるので、１日に１回飲むだけでレスベラトロールの７大効力が期待できます。

こちらのブログでは非常に詳しくレスベラトロールに関して分りやすく説明差入れております。

次のページでは代表的な７大効果の説明をまとめました。

>>レスベラトロールによる7大効果

現時点で、 レスベラトロールの副作用は報告されていません。広く知られた医薬品のうち、 レスベラトロールと否定的な相互作用があるものはありません。

レスベラトロールは、ブドウの皮や赤ワインに含まれる成分でポリフェノールの一種で、天然の抗酸化物質です。試験管内や動物実験の段階ですが、レスベラトロールは、血小板のねばつきを軽減し、通りやすく弾力のある血管を保つのに役立つことが分かっています。実験室で行なわれた研究では、レスベラトロールは、動物においてガンの進行を妨げることが報告されています。他の動物実験では、レスベラトロールに抗炎症作用があると考えられています。最大の問題は、レスベラトロールが人間にも有効なのかという点ですが、現在、研究が進行中です。

レスベラトロールが初めて脚光を浴びたのは、 2006年11月初旬、 米国ハーバード大学と米国立老化研究所（NIA）の研究者から画期的な研究結果が報告されたからです。ニューヨーク・タイムズ紙やAP通信も大々的に伝えました。

米国ハーバード大学のD・シンクレア博士たちは、 レスベラトロールを肥満のマウスに大量に投与しました。その結果、 肥満による悪影響が減少し、 寿命が延びることが認められたのです。

研究者たちは、 マウスに高脂肪，高カロリーの食事を与えました。当然、 マウスは肥満になりました。糖尿病の兆しが見られ、 肝臓はひどく肥大化し、 やがて、 標準的な食事を与えられたマウスよりもずっと早く死ぬようになりました。

さて、 別のグループのマウスにも高脂肪・高カロリーの食事を与えました。しかし、 こちらのマウスには、 レスベラトロールを大量に投与しました。結果、 どうなったでしょうか？ 確かに、 体重は増えつづけ、 レスベラトロールを投与されなかったマウスと同じくらい肥満になりました。しかし、 注目すべきなのは、 レスベラトロールの投与により、 グルコースとインスリンの血中濃度が低下したこと、 また、 肝臓の大きさが正常に保たれたことです。

それだけでなく、 レスベラトロールによって、 マウスの平均寿命が大きく延びました。レスベラトロールを投与されたマウスは、 投与されなかったマウスよりも、 何ヶ月も長生きでした。さらに、 標準的で健康的な食事を与えられたマウスと比べても、 同じほど長生きしたのです。美味しいものをたくさん食べて楽しんだのに、 代償はほとんどなかった、 という訳です。

もちろん、 寿命が延びても、 肥満のせいで、 体が思うように動かないのは問題です。シンクレア博士たちは、 レスベラトロールを投与された肥満のマウスにどれほど運動能力があるかを調べました。すると、 レスベラトロールを投与されたマウスは成長するにつれ運動力が良くなることが観察されました。最終的には、 健康的な食事を与えられたマウスと同じほど活発に運動していたのです。

レスベラトロールを人体に投与した研究報告はまだありません。現在，進行中です。前述のシンクレア博士たちは、 マウス実験の結論として、 次のように述べています。「人体に有効な用量の経口薬があれば、 カロリーの過剰摂取による否定的な結果の多くを安全に減らすことができ、 健康と寿命の面で総合的に改善できる」とのことです。

フレンチ・パラドックスという言葉があります。フランス人はヨーロッパで最も多くの肉やアルコールを消費します。それにもかかわらず、 フランス人の平均寿命はヨーロッパで一番長いのです。なぜなのでしょうか？ これがフレンチ・パラドックスと呼ばれるなぞです。

フランス人は、 高脂肪・高カロリーの食事を楽しんでいるのに，なぜ長生きなのでしょうか？なぜ、 同じく高脂肪・高カロリーの食習慣のアメリカ人よりも、 心臓病になる確率が低いのでしょうか？

ニューヨーク・タイムズ紙によれば、 レスベラトロールがこの謎を部分的に説明するのではないか、 と推測されています。フランス人の赤ワインの消費量は世界一です。もっとも、 実験で投与したレスベラトロールの量は、 赤ワインで普通に摂取できるような量ではありません！

レスベラトロールは、 ブドウやピーナッツなどの食用植物に含まれています。赤ワインはレスベラトロールの主要な供給源です。赤ワインは白ワインよりも多くのレスベラトロールを含んでいます。レスベラトロールはブドウの皮に集中していて、 赤ワインの製造工程のほうがブドウ皮との接触が多いからです。レスベラトロールは栄養補助食品（サプリメント）として入手可能です。

グラス一杯の赤ワイン 240mL は、 約 640mcg のレスベラトロールを含みます。一握りのピーナッツは、 約 73mcg のレスベラトロールを含みます。レスベラトロールのサプリメントは、 1日 200-600 mcg が一般的です。ブドウ皮抽出物や他の抗酸化物質とともに配合されたものが多くあります。ガン予防を目的とした動物実験で投与されたレスベラトロールははるかに大量です。平均的な体型の成人に当てはめると、 1日あたり 500mg（500,000 mcg）になります。サプリメントや食物で摂取する量では、 必ずしも効果的とは言えないでしょう。最適な摂取量はまだ分かっていません。

赤ワインを節度を保って飲むことは心臓病の予防に役立つかもしれません。しかし、 どれほどの赤ワインが最適な摂取量か、 まだ分かっていません。アルコールの摂取には危険が伴います。医療専門家は、 心臓病の予防法として、 赤ワインを飲むことを勧めていません。