健康講座 134 高齢者の貧血 その３
2025年6月6日 12時49分30秒 (Fri)
「⑤ヘモグロビンの成分である鉄分、赤血球を作るのに関わる葉酸、ビタミンB12、などの不足」の中の「鉄欠乏性貧血」については、「鉄欠乏性貧血の治療」として「鉄剤を服用して鉄分を補う」ようにします。また、「食事内容が原因の鉄分不足➡食事にも気をつける」ようにします。「動物性食品」としては「赤身の肉、レバー、まぐろ、かつお、あさり」、「植物性食品」としては「小松菜、ブロッコリー、切り干し大根」、「大豆、豆腐、納豆、ごま」、「のり、わかめ、ひじき」です。この場合、「動物性の食品のほうが植物性よりも吸収されやすい」ということがあります。「積極的に摂取したい栄養素」として「葉酸、ビタミンB12」がありますが、これらは「赤血球を作るときに必要な栄養素」です。「葉酸が不足しやすい人」は「高齢で食が細い、過度のダイエットをしている」からです。「ビタミンB12が不足しやすい人」は「胃を切除した、萎縮性胃炎がある」からです。そういう場合には、「ビタミンB12を注射で補う」のですと、小船雅義先生は解説しています。同先生は、2024年9月12日の同番組の「みんなの『知りたい！』貧血の悩み」にも登場し、前回の復習をしつつ、新たな情報を提供しました。「鉄分は一度に大量にとるのではなく毎日欠かさずとることを意識」すること、「ー成人の場合ー」は「朝食を抜いて1日2食で鉄分11～13ｍｇをとることは困難、3食しっかりとることが大切、鉄分を含んだバランスの良い食事を」することです。「健康な人」は「サプリメントに頼らず食品から鉄分をとる」こと、「貧血の症状が重い場合」は、「医療機関で処方薬をもらう」ようにし、「サプリメントを使う場合」は医師や薬剤師に相談を」するようにします。「60代・女性」が「がん治療の影響で赤血球やヘモグロビンの値などが低いのですが胃の調子もよくないため鉄剤の処方はされておらず、輸血を繰り返しています。何か食事など自分で出来ることはあるのか知りたいです」との質問に対しては、「主に抗がん剤の副作用」に「骨髄抑制」があり、「血液は骨髄でつくられるため、骨髄の働きが低下すると貧血」になるので、「鉄分にこだわらず、バランスのよい食事を心がける」、「医師や栄養士と相談し食事プランを立てましょう」と小船雅義先生は返答しました。
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プロフィール
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- 男
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- 愛媛県今治市波方町郷乙404₋32
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- 牧師・宣教師
- 自己紹介
- ●新名(しんみょう) 忠臣(ただおみ)
●実践神学博士（米国アンドリューズ大学神学院）、元親業インストラクター
●札幌、小樽、苫小牧、仙台、東京・天沼で牧師を歴任。
●セブンスデー・アドベンチスト教団北海道教区長、青年部長、コミュニケーション部長、宗教自由部長、ラジオ牧師、総務局長等を歴任。
●宣教師としてシンガポールと韓国に在住し、副総務、コミュニケーション部、宗教自由部、出版部、ラジオ・テレ部等の部長としてアジア太平洋地域を巡回指導。
●最近まで、北アジア太平洋支部宣教部副部長。
●著書『夫と妻のコミュニケーション』（キリスト新聞社）『親と子のコミュニケーション』（キリスト新聞社）『わが青春は主のために』（三五堂）『暮らしの中のキリスト教』（新教出版社）『地球家族と聖書の言葉』（福音社）等。
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- Full Name: Tadaomi Shinmyo
Sex: Male
Nationality: Japan
Citizenship: Japan
Education:
●B.A. in Theology in 1966 (Japan Missionary College)
●M.A. in Philosophy and Religion in 1972 (Philippine Union College Graduate School)
●Ordination: March 1973
●Doctor of Ministry in 1987 (Theological Seminary of Andrews University in USA)
Vocation:
●Pastor of the Japan Union Conference since 1966.
●Departmental Director of the Japan Union Conference for over 14 years.
●Radio Speaker and Japan Union Conference Secretary for a while.
●Missionary assigned to Departmental Director of Communication, Religious Liberty, Publishing Ministries, TV & Shortwave Radio Ministries, and Associate Secretary to Asia Pacific Division based in Singapore and Northern Asia-Pacific Division based in Korea for all together 9 years and 7 months.
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