健康講座 45 冷え症対策 その2
2023年5月19日 11時26分14秒 (Fri)
これらの5つの質問の結果、A.が多かった人は四肢末端型、Bが多かった人は下半身型、Cが多かった人は内臓型、Dが多かった人は全身型だと言うことです。又、二つのタイプが多い場合は混合型の可能性があると言うのです。同教授は、「タイプ別ツボを刺激して冷え解消!」として対策を紹介しておられます。「冷え」は「交感神経の緊張、筋肉のこりによる血行不良が関係」しているので、「漢方薬、鍼灸が有効」だとされ、ツボ刺激の方法を示しておられます。四肢末端型は「手先、足先の血流が悪くなり冷える」のです。足先にある八風穴というツボを刺激します。「いすに座り、右足を左足の太ももに乗せる」「足の甲を持ち手前に引き寄せる」「5秒たったら、手を離して5秒休む」のです。すると、「血管が開き、血流が促される」ので、「5回行う、反対側も同様に行う」のです。同教授は四肢末端型について、「手足の末端の交感神経が緊張」「手足の交感神経は連動している、足の血流が改善すれば手の血流も改善」「手足を温めても根本的な解決にならない」「血管が締まっているため、温かい血液が手足の先に届かない」「体幹の保温が有効、しっかりとした下着、腹巻など」と述べています。下半身型は「尻、ふくらはぎの筋肉がこり、下半身の血流が悪くなり冷える」「梨状筋」には「臀中穴」というツボがあります。上向きに寝そべって「体を45度に傾け、」尻の下にボールを置き、「ボールを転がさずに、力を抜き、10~30秒保つ」ようにします。ふくらはぎのこりの改善については、「右足のふくらはぎを左ひざにこする」「ふくらはぎの内側、真ん中、外側と位置をずらしながら行う」「痛いと感じる場所は10回程度こする」「反対の足も同様に行う」ようにします。内臓型は、「交感神経の働きが弱いため冷える」ので、臀部の「八髎穴」というツボを「カイロで温める、やけどに注意」しながらです。最後に、全身型の対処法については、「漢方薬や鍼灸が有効、漢方専門医に相談」するようにと勧めておられました。
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プロフィール

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- 男
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- 愛媛県今治市波方町郷乙404₋32
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- 牧師・宣教師
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- ●新名(しんみょう) 忠臣(ただおみ)
●実践神学博士(米国アンドリューズ大学神学院)、元親業インストラクター
●札幌、小樽、苫小牧、仙台、東京・天沼で牧師を歴任。
●セブンスデー・アドベンチスト教団北海道教区長、青年部長、コミュニケーション部長、宗教自由部長、ラジオ牧師、総務局長等を歴任。
●宣教師としてシンガポールと韓国に在住し、副総務、コミュニケーション部、宗教自由部、出版部、ラジオ・テレ部等の部長としてアジア太平洋地域を巡回指導。
●最近まで、北アジア太平洋支部宣教部副部長。
●著書『夫と妻のコミュニケーション』(キリスト新聞社)『親と子のコミュニケーション』(キリスト新聞社)『わが青春は主のために』(三五堂)『暮らしの中のキリスト教』(新教出版社)『地球家族と聖書の言葉』(福音社)等。
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Nationality: Japan
Citizenship: Japan
Education:
●B.A. in Theology in 1966 (Japan Missionary College)
●M.A. in Philosophy and Religion in 1972 (Philippine Union College Graduate School)
●Ordination: March 1973
●Doctor of Ministry in 1987 (Theological Seminary of Andrews University in USA)
Vocation:
●Pastor of the Japan Union Conference since 1966.
●Departmental Director of the Japan Union Conference for over 14 years.
●Radio Speaker and Japan Union Conference Secretary for a while.
●Missionary assigned to Departmental Director of Communication, Religious Liberty, Publishing Ministries, TV & Shortwave Radio Ministries, and Associate Secretary to Asia Pacific Division based in Singapore and Northern Asia-Pacific Division based in Korea for all together 9 years and 7 months.
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