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2023年8月 アーカイブ

2023年8月25日　12時07分01秒 (Fri)

健康講座　59　血圧サージ　その２　危険度チェック

　血圧サージは認知症にも関連しているのです。「山形県立中央病院・山口佳剛博士」は、ある患者さんを診断しています。「もの忘れの簡単な質問をする検査をしていきますので」と切り出し、「さくら　ねこ　でんしゃ」「はい　言ってみてください」と依頼しました。このような検査の結果、「‟血圧サージ”少ない」人の場合は、「認知機能の変化（山形大学地域疫学コホート研究より）」は「低下38.5％」その他は「変化なし」でしたが、「‟血圧サージ”多い」人の場合は、「低下59.7％」その他は「変化なし」でした。つまり、血圧サージの多い人ほど認知機能の低下があるということです。
　「南三陸病院副院長・西澤匡史」医師は、「朝の血圧を測定」して「最高135 ｍｍＨｇ以上が頻発」「5日間の幅が20ｍｍＨｇ以上」　の場合は「‟血圧サージ”危険あり」と説明しています。
　「帝京大学医学部・大久保孝義教授」の「危険度チェック監修」による、「‟血圧サージ”危険度チェック」が紹介されました。これは八つの質問に答えるだけの簡単な方法ですが非常に役立つと思いました。「Ｑ１　あなたの年齢は？　65歳未満（0点）、65歳以上（1点）」「Ｑ２　あなたのＢＭＩ（体格指数）は？　25未満（0点）、25以上（１点）」「Ｑ３　深夜にトイレに行く？　0回（0点）、1回（1点）、2回以上（2点）」「Ｑ４　日中眠くなることは？　あまりない（0点）、よくある（1点）」「Ｑ５　味の濃いものが好き？　好きではない（0点）、好き（1点）、とても好き（2点）」「Ｑ６　果物を食べる？　よく食べる（0点）、あまり食べない（1点）」「Ｑ７　お酒を飲む習慣は？（1日1合以上を週4日以上）　ない（0点）、ある（1点）」「Ｑ８　タバコを吸う？　吸わない（0点）、吸う（1点）」これらの質問に対する合計点で、次のように「血圧サージリスク」が決まります。「6点～　リスク高、4～5点　リスク中、～3点　リスク低」です。私の場合は、「Ｑ１　あなたの年齢は？」で65歳以上（1点）と、「Ｑ３　深夜にトイレに行く？」で2回以上（2点）とで、合計3点となりましたが、「リスク低」に当てはまり、ほっとしているところです。
 

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2023年8月18日　12時10分38秒 (Fri)

健康講座　58　血圧サージ　その１　心臓病・脳卒中のリスク

　ＮHK総合テレビの「NHKスペシャル」が「血圧サージが危ない～命を縮める」を報道しました。「サージ」とは英語 ‟surge” のことで、その意味は「うねり、大波」です。イタリア高血圧学会会長が「‟血圧サージ”は深刻な病気につながる『病の窓』です。今すぐ対処しなければなりません」と語っています。　NHKは「‟血圧サージ”大調査！」を実施しました。「血圧サージはどれほど広まっているのか？」
瞬間的に血圧が「135ｍｍＨｇ以上」になることが「血圧サージ」です。  「血圧サージが危ない」とは、「～命を縮める『血圧の高波』～」です。一日中血圧が135ｍｍＨｇ以上の人は高血圧ですが、例えば正常な人が起床後に急に血圧が135ｍｍＨｇ以上になる、又、就寝後に血圧が135ｍｍＨｇ以上になる人は血圧サージです。「心臓病・脳卒中のリスク」は、「正常」血圧の人に比べ、「高血圧1.42倍」、「‟血圧サージ” 2.47倍」、「高血圧＋‟血圧サージ”3.92倍」になっています。この番組には、日本国内の「‟血圧サージ”専門家集団」が招かれていました。
　「健康診断で血圧が正常な20代～60代の男女80人」の血圧を計りました。その結果、「‟血圧サージ”あり25/80人」でした。
　番組で紹介された「池田武志（39歳）さん」は、「足がもつれて、もうほとんど動かん状態だったんで」と言っていますが、「脳卒中」となり、「妻・綾子さん」は「脳死」と知らされ、「もうお願いだから目覚めて」との思いだったことを語っています。武志さんは幸いにも回復して、「血圧正常、血糖・コレステロール問題なし」となりました。「脳卒中」は「高血圧や高血糖などが原因」です。
　イタリアのテルニの「ペルージャ大学ジャコモ・プッチ博士」は血管の写真を見ながら、「血管の壁が厚く硬くなっているのがわかります」と説明しています。この状態が続くと、いつか血流の圧力で血管の壁が破れることが起こります。それが脳で起こると脳卒中の一つである脳出血です。
 

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2023年8月11日　12時22分12秒 (Fri)

健康講座　57　肺炎：症状、原因、予防

　NHK総合テレビ「きょうの健康」が「肺炎」を扱い、「東京都健康長寿医療センター部長」で、「呼吸器内科、特に肺の病気の診断と治療」が専門の「山本寛」医師がゲストでした。「肺炎の典型的な症状が出ない場合」は「ハアハアと呼吸が浅く速い」「元気がない、体がだるい」状況が見られます。「肺炎が重症化しやすい要因」が三種類あります。①「持病：肺や気管支など呼吸器の病気、心臓・腎臓・肝臓の病気、糖尿病、がん、関節リュウマチなど。」②「使用薬：ステロイド薬、免疫抑制薬、生物学的製剤。」③「75歳以上。」そこで、「肺炎を防ぐために」「かぜ予防」の「インフルエンザワクチン」「肺炎球菌ワクチン」の接種を奨めています。気管支には「繊毛細胞」がありますが、「かぜ」「インフルエンザ」にかかると「繊毛細胞がはがれる」ので「肺炎」になります。「はがれた繊毛細胞が元に戻るのに3週間ほどかかる」のです。同医師は、「かぜやインフルエンザのあと少しでも異変を感じたらすぐに受診を」と述べています。「肺炎の診断」では「問診・診察は肺炎が疑われる場合、血液検査や胸のエックス線検査を行う」のです。「胸部エックス線」で肺のどこかが白くなっていれば「肺炎」です。「肺炎の原因」は「細菌やウィルスなどの病原微生物」「病気（関節リウマチなど）」「薬の副作用」「アレルギー（羽毛、カビ、など）」です。「肺炎の病原微生物で最も多いのが『肺炎球菌』」です。「肺炎球菌」は「高齢者の3～5％の鼻やのどの奥に常在」しています。「肺炎球菌による肺炎」で「重症化し呼吸困難・敗血症になった場合、亡くなることがある」のです。そこで、「予防のために、高齢者や重い持病がある人は、肺炎球菌のワクチンの接種が重要」です。「肺炎球菌ワクチンの予防接種（成人）」には2種類あり、「23価ワクチン」は「定期接種（一度だけ公費助成で受けられる）、65歳以上、5歳おき、60～64歳で心臓・腎臓・呼吸器の病気やHIVによる障害で日常生活が困難」な人のため、「13価ワクチン」は「任意接種（65歳以上）」ですが、「より長い予防効果」があり、「23価と両方接種で効果がさらに高まると考えられている」ということです。
 

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2023年8月4日　17時45分17秒 (Fri)

健康講座　56　首のこりの原因と改善

　ＮHK総合テレビ「ガッテン！」が「首のコリ改善SP」という番組を放映しました。そして、「首こりの2大原因」として「①姿勢②目」としていました。日本整形外科学会/日本リハビリテーション医学会によれば、「首が回る角度の標準は60度」とのことです。「簡単にできる首こり対策を伝授」して、「2週間毎日行った」結果、右側は「前回46度」だったのが「右57度」まで広がり、左側は「前回52度」だったのが「左65度」まで広がりました。角度については、先ず、壁の傍に仰向けに寝ます。次に、右方向へ「腕を前に伸ばして壁まで3分割」する所まで倒して止めると、「この2つ分で60度」になります。そして、顔を「ゆっくり回して鼻先が向いた角度を測定」します。その際、「鼻先でわかりにくい場合は割り箸をくわえて行う」と角度が分かりやすくなります。「時計の文字盤の2時と10時が60度」です。このようにして、自分の首がどのくらい曲がるのかを測るのですが、「注意」することは「無理せず軽く回る範囲で行う」ことです。
　次に、他の3つの改善法が紹介されました。「①イヤイヤ運動、後頭下筋群のこりを緩める」方法です。この運動は頭を横に振るのですが、「その間は目を閉じて行う」「速さはゆっくり」「小さな角度で左右に動かす」のです。「頑張ってしまうと表面の筋肉が働いてしまう」ので注意します。「20往復で1セット」とします。「②うなずき運動、後頭下筋群のこりを緩める」のです。「目をつむってゆっくり行う」「少し上を向いてうなずく、首の後ろを伸縮させる」「1回で20回を1日3セット」します。「③アゴ引き運動、後頭下筋群のストレッチ」です。「無理しない範囲で」「アゴを上げるように動かす」「首の後ろを縮めるイメージ」「アゴを引いて首の後ろを伸ばす」「目をつむって1回に3秒かける」「3秒間伸ばしてから緩める」「息は止めない方がいい」「10回1セットで1日3セット行う」ということでした。以上の「3種類の運動を1日3セット行う」ことが奨励されましたが、「①イヤイヤ運動」は床に仰向けに寝ても首の下に何も置きませんが、「②うなずき運動」と「③アゴ引き運動」の場合には「タオルなど低めの枕で仰向けに寝る」ようにします。
 

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2023年8月4日　17時43分59秒 (Fri)

健康講座　55　心臓病と動脈硬化の初期症状

　民放のeat愛媛朝日が、「知っていれば大丈夫！ちょっと驚く体の仕組み！」と題して、「病気を見極めるスペシャリスト千葉大学医学部付属病院総合診療科教授・生坂政臣先生」をゲストにして「林修の今でしょ！講座」を放映しました。同先生は、「人間は胎児の時、肩と心臓の高さが同じ」「心臓が痛いと肩の痛みとして感じる」と言うのです。そして、「心臓病の初期症状は、肩の痛み」と述べ、「関連痛、内蔵の不調が別の部位に痛みとして現れる」と説明しています。更に、「普通の肩こりは、動かすと痛い」のですが、「関連痛は動かしても痛みが変わらない」と述べ、その意味は「動かすと」「痛みが強くなる」のが「普通の肩こり」であり、「動かしても」「痛みが変わらない」のが「病気のサイン」であり、「心臓病の可能性」があるということです。「心臓病の可能性のある時は専門医を受診してください。」
　さて、「耳たぶにできたシワは、心臓病の初期症状かもしれない危険なサイン」なのです。耳たぶにも血管が通っているのですが、耳たぶには「動脈硬化影響がいち早くでる！？」と言うのです。「血管は徐々に動脈硬化で狭くなっていく」のですが、「動脈硬化が進むと老化し、シワができる」のです。「耳たぶも動脈硬化でシワができる」という訳です。「耳たぶ」は「血管の状態がわかる数少ない場所」なのです。ですから、「あなたもチェック！」して下さい。また、「額のシワもそうじゃないかという研究報告が出まして・・・」、しかし「額のシワは紫外線でもできる」のです。一方、「耳たぶは紫外線の影響を受けにくい場所なので・・・」ということでした。「シカゴ大学医学部の発表」では「54～72歳までの108人を8年間調査」した結果、「耳たぶにシワがあると心臓病のリスクが3倍になる」ということでした。この番組に出席していた「飯尾くんの診断結果」は、「たばこを控える、コレストロールを下げる、糖尿病でないかを確認」する必要があるということでした。結論は、「動脈硬化のサイン」ということですが、「耳たぶのシワは血流悪化のサイン」なので、「シワがある場合は一度専門医に相談」をということでした。
 

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プロフィール

プロフィール画像
性別
男
現住所
愛媛県今治市波方町郷乙404₋32
職業
牧師・宣教師
自己紹介
●新名(しんみょう)　忠臣(ただおみ)
●実践神学博士（米国アンドリューズ大学神学院）、元親業インストラクター
●札幌、小樽、苫小牧、仙台、東京・天沼で牧師を歴任。
●セブンスデー・アドベンチスト教団北海道教区長、青年部長、コミュニケーション部長、宗教自由部長、ラジオ牧師、総務局長等を歴任。
●宣教師としてシンガポールと韓国に在住し、副総務、コミュニケーション部、宗教自由部、出版部、ラジオ・テレ部等の部長としてアジア太平洋地域を巡回指導。
●最近まで、北アジア太平洋支部宣教部副部長。
●著書『夫と妻のコミュニケーション』（キリスト新聞社）『親と子のコミュニケーション』（キリスト新聞社）『わが青春は主のために』（三五堂）『暮らしの中のキリスト教』（新教出版社）『地球家族と聖書の言葉』（福音社）等。
Self Introduction in English
Full Name: Tadaomi Shinmyo
Sex: Male
Nationality: Japan
Citizenship: Japan

Education:
●B.A. in Theology in 1966 (Japan Missionary College)
●M.A. in Philosophy and Religion in 1972 (Philippine Union College Graduate School)
●Ordination: March 1973
●Doctor of Ministry in 1987 (Theological Seminary of Andrews University in USA)

Vocation:
●Pastor of the Japan Union Conference since 1966.
●Departmental Director of the Japan Union Conference for over 14 years.
●Radio Speaker and Japan Union Conference Secretary for a while.
●Missionary assigned to Departmental Director of Communication, Religious Liberty, Publishing Ministries, TV & Shortwave Radio Ministries, and Associate Secretary to Asia Pacific Division based in Singapore and Northern Asia-Pacific Division based in Korea for all together 9 years and 7 months.
facebook
http://www.facebook.com/home.php?clk_loc=5#!/profile.php?id=100001267058201

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