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2022年7月 アーカイブ

2022年7月29日　11時55分20秒 (Fri)

健康講座　3　口の衰えで寿命が縮む？

　健康寿命を延ばすには、歯を含む口の中のケア（手入れ）が重要です。なぜなら、口にもフレイルがあり、オーラルフレイルと呼ばれ、加齢によって口の機能が低下し、食物を嚙む、飲み込む、滑舌が悪くなるなどの状態になります。口腔機能の衰えは心臓病や認知症の引き金にもなるのです。「きょうの健康」（二〇二二年四月五日）の「口の衰えが健康長寿の大敵」の番組で、オーラルフレイルのリスク（危険）は、要介護が二・四倍、死亡が二・一倍にもなると警告していました。東京都健康長寿医療センターの平野浩彦歯科口腔外科部長は、歯の具合が悪くなって噛みにくくなると、柔らかいものを食べるようになり、口の機能が落ちてくると言うのです。これを繰り返していると、食欲や栄養状態の低下、又、誤嚥(ごえん)性(せい)肺炎になり、要介護や死亡を早めるのです。そこで提唱されている口腔ケア対策が「八〇二〇運動」で、「八〇歳で二〇本の歯を残そうという運動」です。この運動の当初には達成者が一割未満だったのが、最近は半数を越えているそうです。そして、残した歯がある口をいかに使うか、オーラルフレイルに注目が集まっているのです。ある過疎地域では、歯科医師以外の専門家（歯科衛生士、管理栄養士、他）や住民を巻き込んだ取り組みがなされています。高齢者のグループを車で買い物ツアーに誘い、店内を歩いて（運動）、仲間と話し合い（交流）、管理栄養士のアドバイスで食品を買い（栄養）、その後に食事も共にする（社会参加）のですが歯科衛生士から堅いものも食べるよう助言を得たりするのです。最後に、この番組は究極の口腔トレーニングは「うがい」だと締めくくりました。その理由は、うがいは口をしっかりつぼめ、頬をしっかり膨らませ、口の中の筋肉をフルに活動させ、協調して動かしているからです。そして、気管を開けて絶妙に息を整えています。勿論、うがいには殺菌効果もありますので毎日実践しましょう。
 

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2022年7月22日　14時29分58秒 (Fri)

健康講座　2　健康寿命と平均寿命

　NHKEテレの「きょうの健康」（二〇二二年四月四日）が、「延ばそう！健康寿命」という誰にも大変役立つ番組を放映しました。このために、特別ゲストとして東京大学の飯島勝矢教授が招かれ「元気で幸せにどう生きるのか」というテーマで話されました。同教授によれば、寿命には健康寿命と平均寿命の二種類があり、その中間をフレイルと呼びます。健康寿命とは、文字通り元気に自分自身で日常生活をすることができる状態の年数です。一方、平均寿命とは、加齢等のために健康寿命の後に自分自身では通常の生活ができず、必要な介護を受けつつ亡くなるまで生きている状態を含めた年数です。フレイル（frail）とは英語で、「こわれやすい、もろい、つかのまの」などの意味があり、健康寿命と平均寿命の間の期間です。勿論、健康寿命、フレイル、そして平均寿命には個人差があります。同番組によれば、日本人の男性の健康寿命は七二・七歳、平均寿命は八一・四歳で、その差は八・七年です。それに対して女性は、健康寿命が七五・四歳、平均寿命が八七・五歳で、その差が一二・一年もあります。女性は男性よりも健康寿命では二・七年、平均寿命では三・四年長くなっています。さて、私たちは出来れば要介護の必要なく、亡くなるまで健康寿命で生きたいのが本音です。つまり、フレイルに入ることなく過ごしたいのです。フレイル予防には、栄養・運動・社会参加の継続が必須である結論づけていました。私たちの教会では、心と体の健康のための「ニュースタート」プログラムでフレイル予防をしています。「ニュースタート（New Start）」とは食事（Nutrition）、運動（Exercise）、水（Water）、日光（Sunshine）、節制（Temperance）、空気（Air）、休息（Rest）、信頼（Trust）の英語の頭文字から来ています。新約聖書のヨハネの第三の手紙二節に、「愛する者よ。あなたのたましいがいつも恵まれていると同じく、あなたがすべてのことに恵まれ、またすこやかであるようにと、わたしは祈っている」とあります。
 

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2022年7月15日　14時39分02秒 (Fri)

健康講座　1　孤立という病

　ＮＨＫ総合ＴＶが「〝孤立という病〟コロナ禍の健康被害」と題する番組を放映しましたが、一人暮らしで余り人と会わない人は、いかに危険な状態にあるかを警鐘しておりました。私にも思い当たる人がいるので大変役立ちました。千葉大学の近藤克則教授の調査では、外出・ボランティア・サークルなどの活動頻度が減少した人は、要支援・要介護が一・二から二・〇倍、身体機能の低下が一・二から一・五倍、うつが一・三から一・五倍になる危険性があります。人々との交流が減ると身体活動が減り、心が沈んでしまい、いろいろの経路を経て最後は死亡率まで高めてしまいます。驚くべきことに、「孤立の健康に与える影響は一日一五本の喫煙と同程度」なのです。この孤立を解消するためには、どうしても社会的処方が必要です。つまり、一人ぼっちの人を他の人とつなぐことが必須です。孤立者をサークル活動、ボランティア、就業支援、行政機関などへ紹介することです。このことは、日本の問題だけではなく、海外の先進国でも同様で、さまざまな取り組みがなされています。さて、私の提案は孤立解消に各自の宗教を活用することです。自分の信じる神様と対話するのです。仏教では念仏、神道では祝詞(のりと)、キリスト教では祈祷という方法です。具体的には、神様にお願いやお祈りをすることです。又、同じ信仰を持つ人の集まりに参加することで、他者とのつながりができます。どの宗教にも同信の人々との例会があります。キリスト教会では、毎週の礼拝日があり、その他にも毎週の半ばに祈祷会を開催し、更には信徒の家庭が解放されて小グループの学びと交流の場が設けられています。従って、宗教には私たちを孤立させない仕組みが備わっているのです。
新約聖書の使徒行伝二章四二節に初期の信徒の姿が描かれています。「そして一同はひたすら、使徒たちの教を守り、信徒の交わりをなし、共にパンをさき、祈をしていた。」
 

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2022年7月8日　14時34分46秒 (Fri)

伝道者への道　その一二一　牧師として　小樽教会時代　その七四　（年末に弟も合流）

　 「朝から、ガードナー兄とモーア兄を伴って天狗山へ行った。しかし、雪不足ですべれなくて、リフトもないので、もう一つの朝里の方へ行った。私も貸スキーを借りて行った。一日一、〇〇〇円という。途方もない値段であった。ガードナー兄が出してくれた。彼らはうまい。実にうまい。私はもう何回もころんだ。足がいたく、手がいたく、たいへんであった。もうスキーなんかやるまいと思った。よく無事で帰ってこれたものだ。している時は汗をいっぱいかく、そのあと帰りなどは寒かった。帰宅してすぐフロに行った。そして帰って夕食をして講演会であった。求道者は、わずか二人であった。一生けんめい有終の美を飾るべく行った。とうとう四二回もついに終わった。長い長い講演会であった。」（一二月二九日、日曜日） 「今夕、弟が帰ってきた。しかも飛行機で帰ってきた、ジェット機で、一三、〇〇〇円という。おどろいた。まあ、弟のことだらからこういうこともあるだろうと思っていたが。そのあと、異人さんたち二人も帰ってきた。大分おそかった。彼らはさすがに疲れていたようであった。でも楽しかったらしい。しばらく話して、彼らもベッドに行った。弟とも話がはずんで、しばらく話した。すでに一一時二〇分である。今日は、午前中いろいろの事務処理を行ない、午後から煙突修理や、雪かきなどをした。・・・明日は外人二人を送って、そして説教づくりだ。新年礼拝のためだ。丁度、今日とどいた天沼教会の青年会の機関紙“とも”に参考になるようなものがあった。それも使用してフレッシュな感じの説教を主によってつくりたいと願っている。」（一二月三〇日、月曜日） 「朝、異人さんたちは帰って行った。生涯、小樽のことは忘れないであろうといって喜んでた。とにかく二〇、二一歳とはみえないし思えない落着きぶりである。体格もいいし、動作も大きく、実にゆったりとしている。いわゆる貫禄がある。写真をとりあって別れを惜しんだ。そのあと、すぐ私は明日の元旦礼拝の説教の作成にとりかかった。夜にいたってついに完成した。弟も一日年賀状かきやその他のことで忙しかったみたいだ。母は朝から夜まで立ちづくめで働きまわった。私も会堂のそうじをし、また、事務室の大そうじをした。いらないものをどんどん捨てていった。夕方六時頃、友子が帰ってきた。おいしいおもちを沢山もって帰ってくれた。」 （一二月三一日、火曜日）
 

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2022年7月1日　12時14分15秒 (Fri)

伝道者への道　その一二〇　牧師として　小樽教会時代　その七三　（二人の外人来訪）

img_20220701-031613.jpg
　 「今スキーから帰ってきた。教会の前の道路を何回もすべった。大分上達してきた。またカーブもなんとかいくようになった。今度はぜひとも本格的なスキー場ですべってみたい。長いコースをずっとすべれば気持がいいだろう。元旦の休みにはすべりにいこうと思うが。今日も朝のうちに講演会の準備をした。午後も・・・。夜は伝道集会であった。合計九人の参加であった。いよいよ、あと一回となった。次の預言は何にするか・・・。一番わかりやすく、理解していただけるようなものをしたいと思っているが。黙示録一～三章の七つの教会が一番いいだろう。今日の昼からは冷え込んだ。いよいよ本格的な寒さがやってきた。耳がいたいぐらいであった。」（一二月二六日、木曜日）「異人さんが二人やってきた。大きな大きな異人さんである。全くびっくりした。札幌より電話で連絡を受けていたのであるが、・・・。予想と違った。とにかく母は大歓迎である。自分の着るフトンをほとんど出してかしてあげた。上二枚、下二枚のふとんと、毛布を一枚で計五枚ずつで全部で一〇枚を提供した。それにシーツにまくら。母は大歓迎である。私はまだまだ欲なのか、そこまでしなくてもいいと思うのであるが。サンセット礼拝をしているころにあらわれた。共にお祈りをし、夕食をした。楽しくいただいた。そのあと、アメリカのいろいろの話をきいた。会堂の二階でねている。私も今日はなんかあくびばかりがでる。いささかバテたのか。あと四日、力を入れてこの年も終らねば。よき準備をして、新しい年を迎えたいと思っている。」（一二月二七日、金曜日）「今年最後の安息日であった。教会出席数は、三三名と丁度教会員名簿と同数であった。うち大人が三〇名だからかなりいい。洗足、聖餐式も無事終った。 外人二青年も行った。説教もショートであった。式が全部終ったのが一二時二〇分ころであった。昼食をして、分校にでて、小樽出身の学院生やその他の帰省教会員と語り合いの時をもった。 そしてサンセット礼拝を共にして、聖安息日を終った。外人二青年は実におとなしくおだやかである。夜は、私は講演会の報告をかいた。明日の講演会を終ってから、最終的に報告しようと思っている。これから一寸スキーをしてくるか、それともすぐねるか。頭ばかりをつかったから、一寸スキーをしてこようか。よしいってこよう。」 （一二月二八日、土曜日）

写真説明： 大阪センター英語学校教師の二人のアメリカ人青年
 

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プロフィール

プロフィール画像
性別
男
現住所
愛媛県今治市波方町郷乙404₋32
職業
牧師・宣教師
自己紹介
●新名(しんみょう)　忠臣(ただおみ)
●実践神学博士（米国アンドリューズ大学神学院）、元親業インストラクター
●札幌、小樽、苫小牧、仙台、東京・天沼で牧師を歴任。
●セブンスデー・アドベンチスト教団北海道教区長、青年部長、コミュニケーション部長、宗教自由部長、ラジオ牧師、総務局長等を歴任。
●宣教師としてシンガポールと韓国に在住し、副総務、コミュニケーション部、宗教自由部、出版部、ラジオ・テレ部等の部長としてアジア太平洋地域を巡回指導。
●最近まで、北アジア太平洋支部宣教部副部長。
●著書『夫と妻のコミュニケーション』（キリスト新聞社）『親と子のコミュニケーション』（キリスト新聞社）『わが青春は主のために』（三五堂）『暮らしの中のキリスト教』（新教出版社）『地球家族と聖書の言葉』（福音社）等。
Self Introduction in English
Full Name: Tadaomi Shinmyo
Sex: Male
Nationality: Japan
Citizenship: Japan

Education:
●B.A. in Theology in 1966 (Japan Missionary College)
●M.A. in Philosophy and Religion in 1972 (Philippine Union College Graduate School)
●Ordination: March 1973
●Doctor of Ministry in 1987 (Theological Seminary of Andrews University in USA)

Vocation:
●Pastor of the Japan Union Conference since 1966.
●Departmental Director of the Japan Union Conference for over 14 years.
●Radio Speaker and Japan Union Conference Secretary for a while.
●Missionary assigned to Departmental Director of Communication, Religious Liberty, Publishing Ministries, TV & Shortwave Radio Ministries, and Associate Secretary to Asia Pacific Division based in Singapore and Northern Asia-Pacific Division based in Korea for all together 9 years and 7 months.
facebook
http://www.facebook.com/home.php?clk_loc=5#!/profile.php?id=100001267058201

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