No 22　 根室すずめの学校、笑いと唄の水中運動教室

　　　　すずめの学校　水中運動

65歳過ぎると、腰が痛い、ヒザが痛い、腕が痛い、首が回らないのは借金？
私は、そんな人を見て、オラは大丈夫と思ってた、が、
車に乗るときヒザを捻ってから
ず～と治ることなく今日まで、病院に行ったら、我慢出来なくなったら
ヒザ関節に油入れようと言うことで、？？？　医者が言うには、
今は便利すぎて歩かなくなったから
老人になるとヒザの筋肉が弱くなり支えが無くなるから、神経との接触で

私はコウジュンとかテレビ宣伝の通販で買って飲むとどうですかと聞くと
ヒザ痛にはな～んの役にはならないよ、それよりプールに行って、
ヒザの筋肉強化すること、それから　2年プール通い、おかげさんで、
ヒザが病んで寝られないそんな日は、二度となくなりました、
いま、すずめの学校に、通院してるかたは、皆さん元ヒザ痛の方ばかり

ヒザが痛い、でも治すことは出来ませんが、水中運動でヒザ周りの
筋肉強化で痛みを少なくできます（１年以上かかります）
遊び半分の他のサークルと違い、ヒザ筋肉強化運動は、かなりキツイです、
指導員の資格はありませんが、日々ヒザ痛にはどれが、いいか考え
英国もどきのアルゼンチンタンゴ、ワルツ、ラテンダンスのフィｶﾞを取り入れ
ダジャレの笑いと、下手な唱歌の合唱とで、飽きさせず、知らず知らずのうち
苦痛与えず、ヒザ痛を和らぎ、メタボ気味の体型を健康的な体型と目標に
２年以上　すずめの学校は休まず活動しています/時間及び出入りは自由

無資格指導者は、とりあえず男です、男嫌いのレディ様には不向きです
初めての方は参考まで、、、、、、、、、プールでのルール、化粧はダメ
水着と帽子、必ず着用で、知り合いから貰うとタダ、買うと￥7.000位かな

日時、、、、、、、、、、、、毎週火曜日、冬季、13：30～14：25
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏期、09：30～10：25
場所、、、、、、、、、、、　根室市温水プール
料金、、、、、、、、、、、　温水プール規定により、、　65歳以下500円、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　65～70歳以下250円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　70歳～無料
会費、、、、、、、、、、、、サークルでありませんので無料（ボランテア）

ヒザ痛で医者にプール行けと言われた方、すずめの学校にノックしては
問い合わせは、左サイドの「お問い合わせ」か市温水プール事務受付にて

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