AFP＝時事】（一部更新）牛乳をたくさん飲むと、骨が強くなり健康になる──そう医者たちは言うが、英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル （British Medical Journal、BMJ）で29日に発表されたスウェーデン人を対象とした調査では、牛乳摂取量の多い人は、少ない人と比べて寿命が短く、女性では骨折が 増えるとの結果が示されたという。

　研究チームは一方で、今回の研究で示された牛乳の摂取量と死亡率・骨折頻度との関連性については偶然の可能性も排除できず、推奨摂取量の見直しにつなげるためには、さらなる研究が必要だと注意を促している。

　スウェーデンのチームが実施した調査は、39～74歳の女性6万1000人を対象にした約20年にわたる観察記録と、45～79歳の男性4万5000人 以上を対象にした11年間の観察記録に基づいたもの。参加者が提供したデータには、食事、ライフスタイル、体重、喫煙習慣、運動頻度、教育水準、結婚歴な どが含まれる。この期間中、対象者のうち2万5500人が死亡、2万2000人が骨折を経験した。

　チームの論文によると、牛乳の摂取量が多くなっても骨折の危険性は低下せず、むしろ「死亡率の増加と関連する可能性がある」ことが分かったという。女性 の10年間の死亡率は1000人当たり126人だったが、牛乳を1日3杯以上飲む人では同180人だった。論文の共同執筆者、スウェーデン・ウプサラ大学 （Uppsala University）のカール・ミケルソン（Karl Michaelsson）氏がAFPに語ったところによると、1日に飲む牛乳の量が1杯以下の人では、この割合は同110人だった。 卓上の牛乳瓶。英ロンドンで（2010年8月2日撮影、資料写真）

　女性が股関節部を骨折する割合は、牛乳摂取量が多い人で1000人中42人、平均で同35人、牛乳摂取量が少ない人で同31人だった。ミケルソン氏は 「1日3杯以上の牛乳を飲む女性は、1日1杯未満の人と比べ、死亡率が90％高く、股関節部の骨折が60％多く、骨折全般では15％多かった」と述べてい る。

　一方の男性では、死亡率の差は比較的小さかった。10年間の死亡率は、1日3杯のグループで1000人中207人、平均で同189人、摂取量が少ない人で同182人だった。骨折の割合では、牛乳の摂取量による違いはほとんどなかった。

　また研究チームは、チーズやヨーグルトなどの発酵乳製品の摂取量が、特に女性の間での死亡率と骨折頻度の低下と関連することも発見した。推測される理由 の一つとして、チーズと違い、牛乳には糖類の一種「D-ガラクトース」が多く含まれていることが論文では指摘されている。D-ガラクトースは、動物実験に おいては、老化を促進し、寿命を縮めるとの結果が出ている。


■スウェーデン人以外には当てはまらない可能性も

　ただ研究チームは、今回出た結果が、異なった乳糖（ラクトース）耐性を持つ別の民族グループには当てはまらない可能性を指摘している。また、牛乳の栄養レベルは、栄養価の強化や、乳牛の飼料などによっても違いが生まれる。

　また、研究結果は、「因果関係の逆転」と呼ばれる現象でも説明できる可能性がある。骨折の恐れが高くなる骨粗しょう症を患う人が、牛乳の摂取量を増やし、骨折が起きた際にその原因が牛乳にあるとされてしまう可能性だ。

　研究の欠点を指摘する専門家もいる。研究では、食生活の研究でありがちな欠点として、牛乳摂取量の記録を自己申告に頼っている他、対象となった男女の身体活動の種類（骨が強化される体重負荷運動であるか否か）を特定していない。

　ロンドン（London）のセント・ジョージ病院（St George's Hospital）のキャサリン・コリンズ（Catherine Collins）主任栄養士は、この研究が「答えよりも多くの疑問を生み出した」と指摘している。【翻訳編集】 AFPBB News
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141029-00000029-jij_afp-int

自分の生まれた月と気分障害を発症するリスクに関連性があることが、新たな研究で明らかとなった。ハンガリーの研究チームがベルリンのCNP議会で発表した内容によると、生まれた時期によって、情動障害を引き起こす可能性のある、ある種の気質になるリスクが増すという。
ジーニア・ゴンダ教授らの生物学的な研究によると、生まれた季節が、ドーパミンやセロトミンのようなモノアミン神経伝達物質になんらかの影響を与えることがわかった。このことから、生まれた季節は、その人の人生に長期に渡って影響を及ぼす可能性があるといえよう。

　研究チームは400人以上の被験者を調べ、生まれた季節とそれぞれの人格タイプを照らし合わせてみた。その結果、生まれ月によって、ある種の気分障害を 発症する可能性が高くなったり、低くなったりするようだ。そのメカニズムはまだわかっていないが、ゴンダたちは遺伝子のマーカーが関係しているのではない かとみている。



　調査でわかったのは以下のとおりだ。
　あくまでも傾向なので当てはまらない人もいると思う。

・夏に生まれた人
　冬生まれの人よりも循環気質が多く、社交的だが気分にむらがある。

・春から夏に生まれた人
　循環気質をさらに極端にした発揚気質であることが多くやたら明るい。

・冬に生まれた人
　他の季節にくらべ過敏性気質を持っている人が多かった。

・秋に生まれた人
　冬生まれの人より抑うつ気質が低い傾向にあった。
 

循環気質とは：
他者から認められたい気持ちが強く、社交的で話好きである。ときには大げさに表現するなど、情報を操作することがある。和を保とうとするが、荷が重過ぎる と、関係を切り捨てることもある。強気なところがあっても本質は寂しがり屋である。情熱的に物事に取り組むが、気分が周期的に変わり、快活と憂うつの間を 大きな滑らかな波を描いて移行する。

発揚気質とは：
循環気質を極端にしたような性格で、いつも自信満々で、後先を考えず突っ走るタイプ。行動派リーダーとして一目置かれるが、しかしその反面、刺激を求めて気移りするため、浮いた存在になりやすい。

過敏性気質とは：
何事にも苦労性で、あれこれと思い悩み、周囲に気を使い過ぎる。本質的に孤独で、つねに恐怖感の中にいると感じる。思い込みによる妄想を形成しやすい。

抑うつ気質とは：
罪悪感を持ちやすく、自分を責めがちで、人には優しい。真面目で人に対して「NO」と言えずに、働きすぎてうつになりやすい傾向がある。

　季節はわたしたちの気分や行動に影響を与え、その結果、ある種の精神障害の症状を引き起こす危険性をはらんでいるのかもしれない。

　気質とは生物学的なものに基づく行動や感情の傾向をいう。しかし、遺伝子的、環境的要因も気質に関連し、現在では生まれた季節もその役目を担っていることがわかっている。夏生まれの人がハイな気分になりやすい傾向にあるという発見は、とても興味深い。via:counselheal・原文翻訳：konohazuku
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52176378.html

「一日の始まりは一杯のコーヒーから」という方も多いのでしょうか。

本日は、お医者さんが教える、コーヒーのウソ・ホントをお教えします。

薬のような働きをもつコーヒー。飲み過ぎには要注意。

コーヒーには実にさまざまな作用があり、それはまるで薬といっても過言ではありません。ただし薬には、主作用と副作用があるのをご存知かと思います。つまり、コーヒーにもこのような側面がある、ということです。

特徴１：カフェインが含まれている。

カフェインはアルカロイドと呼ばれる、生物がもつある種の毒とも薬ともなる物質。目を覚ます、熱を下げる、痛みをとる……などの作用があります。その他、胃散を分泌させるので、肉料理など消化に時間のかかる食べ物を食べた際には消化を促進。

さらに脂肪細胞の中に入って、脂肪の分解を促進してくれるので、脂肪酸が血液中に出てきやすく、コーヒーを飲んだ後に運動をするとヤセやすくなります。ただし運動しなくては効果はありません。

特徴２：ポリフェノールが含まれている

苦みの成分はポリフェノールといって、体の老化や病気を予防するために役立つ成分です。ポリフェノールは一般に動脈硬化を抑えたり、ガンを予防するのに役立ちます。そのため、子宮体ガンや女性の大腸がんの発生リスクを低減できる、という報告も。また、肝炎や糖尿病予防にも有効な他、１日２杯でシミが減るなどの報告も多数あります。

薬効成分は体の毒にもなりうる!?

こうしたコーヒーの好ましい作用は一般的な薬と同じように、裏 を返すと悪い作用にもなり得ます。例えば、コーヒーに含まれるカフェインは、体を活性化させるいっぽうで、不眠や動悸、偏頭痛などを引き起こしたり、血圧 を上げるといった作用も併せもつのです。また胃散を分泌させるということは、空腹時に飲むと胃痛を引き起こす原因にもなります。１日にコーヒーを４杯以上飲む人は、そうでない人に比べて死亡リスクが高くなる、という報告もあるほど。さらにアメリカでは、カフェインとアルコールの相互作用による死者まで出て いるのです。

【まとめ】

健康のために「わざわざ」たくさん飲む必要はありません。特に、何らかの病気が既にある人にとっ ては意外な落とし穴となる可能性もあります。健康な人でも、１日１～２杯程度を目安に上手に付き合いましょう。ちなみに、コーヒーに砂糖や質の悪いミル ク・クリームを入れて飲むことを長期的に続けるとかえって不健康になるので注意してくださいね。
http://news.livedoor.com/article/detail/9290059/
 

昨今、街中のいたるところで目にするようになった備え付けの医療機器「AED（自動体外式除細動器、Automated External Defibrillator）」は、心停止状態の人に電気ショックを与えて救命する機器である。日本国内での設置台数は、約40万台と急速に普及してきた 事実の裏を返して言えば、公共の場での心停止は決してドラマや映画の中だけのことではなく、十分、身近な範囲で遭遇し得るものであるということだ。 2009年の東京マラソンに出走していた芸能人が心停止状態に陥り「AED」を用いた救急処置によって助かった出来事も記憶に新しい。 そのような心停止患者2,000人以上を調査した研究内容が公にされて話題を呼んでいる。この研究によって、身体が機能を停止した後にも暫く我々の意識は続いていることが濃厚になったというから驚きだ


■死後数分間はものを見て聞いている!?

いったん肉体の機能が停止した後、奇跡的に息を吹き返した人間がその間に体験するという「臨死体験」は、これまでも多くの人々によって語られてきた。しかしながら体験者の話だけに依存する研究であるため、なかなか科学的な手法で切り込むことができなかったのも事実だ。

だが今回、英・サウサンプトン大学の科学者たちは、英国、米国、オーストリアの15の病院で、心停止に陥った患者の事例を4年間で2,060件収集し、この大量のデータを分析することにより臨死体験の解明に取り組んだのだ。調査によれば、心停止から蘇生した人々の実に40％が、息を吹き返すまでの間にも“意識”のようなものがあったと話しているということだ。

「臨床的な死を迎えた後の最初の数分は意識が続いていることになります。その後、次第に意識が失われていくことになるのかどうかはわかりませんが、少なくとも死の直後にはまだ意識はあるのです」と、研究を主導した元サウサンプトン大学研究員で現在はニューヨーク州立大学に籍を置くサム・パーニア博士は語る。

　死を経験した男性の1人は、死の直後に意識が肉体から完全に離れ、数分後に息を吹き返す自分の姿を部屋の片隅から見守っていたと語っている。また、サウサンプトン在住の57歳の心停止体験者は、3分間の“死”の間の看護士の動作や医療機器の音を今でも詳細に覚えているという。

「心停止後、20～30秒後に脳の機能も停止すると考えられていますが、この事例は心停止後にもかかわらず3分間は意識があったことを示していま す。死後の世界を見たという体験はこれまで、死の直前や奇跡的な蘇生の直後に見る(天国や神などが現れる)幻覚や妄想であり、現実の出来事とは関係ないと 思われてきましたが、これらの患者のケースでは、死後に周囲の現実の光景を見ているのです。これは驚くべき証言ですよ」とパーニア博士は話す。

また、インタビューに応じた心停止からの“生還者”、330人のうちの140人は、自分がいつ生き返るのかある程度予測できたと話しているということだ。
 

■死から戻ってくることができる!?

サム・パーニア博士　画像はYouTube」より

この研究は、イギリスの病院で行なわれた18カ月に及ぶ試験調査の成功を受けて、ヨーロッパや北アメリカにも調査を拡大して2008年にスタート した。心停止に陥った患者に病院で鎮静剤などの薬を投与しなければ、臨死状態の際に何らかの体験をする者の数はもっと増えているだろうと、パーニア博士は 考えている。

「深刻な病気や事故によって、心肺と脳の機能が停止して訪れる“死”は、決して後戻りできない地点ではなく、もしかしたらまだ『戻ってくることができる』状況なのかもしれません。戻ろうとする試みが成功すれば生き返り、失敗すれば正真正銘の死がやってくると言えるのかもしれません」とパーニア博士は仮説を立てている。

比較的大規模な今回の研究をもってしても「臨死体験」の全容を解きほぐすことはまだできないが、肉体的な死後も暫くは意識が続いているという説に、大きな統計的裏づけが加わったことは事実だ。今後のさらなる研究に期待したい。

http://tocana.jp/2014/10/post_5012_entry.html

参考：「Daily Mail」、「Science Daily」ほか

「心臓ガン」って聞いたことがない……。その理由は？「ガンは高熱に弱い」

脳卒中、心筋梗塞と並ぶ「三大疾病」の一つである、ガン。あちこちに転移することもあり、非常に怖い病気ですが、実は「心臓にガンはできない」ということをご存じでしたか？　今回は、その理由について、分かりやすくご説明します。

■ガン細胞は、40度の高温では死滅してしまう

頭 のてっぺんから足の先まで、どこにでも発生する可能性がある、ガン。しかし、心臓にはガンができません。一体なぜでしょうか？　その秘密は、心臓の「温 度」にありました。心臓は、私たちの体の中でもっとも体温が高いところであり、心臓が生み出す熱の量は、体全体の約11%にもなると言われています。

ガン細胞は35度の環境でもっとも繁殖しやすいと言われますが、高熱には弱い性質を持っており、温度が40度以上ある心臓の熱には勝てず、死滅してしまうそうです。

■心臓の細胞は、細胞分裂を起こさない

心臓は横紋筋という筋肉で成り立っていますが、実はこの横紋筋には細胞分裂がほとんど起こりません。したがって、細胞が極めて増殖しにくい環境にある心臓は、細胞の異常増殖の病気であるガンが発生しないと言われています。

私たちの体の細胞はどんどん分裂して増殖を繰り返すので、ガン細胞も広がったり転移をしたりするのですが、細胞が分裂しなければ、遺伝子の異常が起こってもそれ以上増えようがないというわけです。

■「心臓ガン」は存在しない

他の臓器とは大きく異なる性質を持つ、心臓。そこに腫瘍が見つかる確率はわずか0.1%しかなく、しかもほとんどが良性なのだそうです。ごくまれに悪性腫瘍ができることもありますが、それでも「心臓ガン」とは呼ばれません。

というのも、悪性腫瘍は、上皮細胞にできたものをガン、それ以外を肉腫と言います。心臓の主な構成要素は間葉系細胞で、上皮細胞が存在しないため、たとえ限りなく低い確率で肉腫ができることはあっても、「心臓ガン」という名称にはならないのです。

心 臓にガンができない理由は、他にも「血液の流れが速すぎて、ガン細胞が定着しないから」とか、「活性酸素の傷害に対して抵抗力を持っているから」など、さ まざまな説があります。また、心臓から分泌されるホルモンを投与すると、ガンの再発が少ないということも分かってきているそうです。

今後さらに心臓の研究が進めば、もしかすると、画期的なガンの治療法が見つかるかもしれませんね！