2014年12月 アーカイブ

　今年最後となりました健康セミナーは１２月２５日に開催させて頂きました。

今回は特別に松葉ガニを卵焼きにしたサンドイッチです。







　今回は冬に起こるトラブルについての話をメインに、主にご参加の方々のご質問に答える時間を多くとりながら、セミナーをすすめて参りました。

冬は肌の乾燥が気になる季節です。肌を内側から強化するその対策として、今の時期ぜひ取り入れたいのは鯖です。
鯖は大変脂の多い魚で、豊富な脂質は栄養面でたんぱく質を補い、体力をつける働きがあります
鯖と言えば、焼いて頂くのが一般的ですが、鯖を三枚におろし、皮をひいて骨を取り、竜田揚げにするのもおすすめです。
その際、付け合せには消化を助ける大根おろしやレモンをつけて、胃の負担を少なくするのをお忘れなくして下さい。

冬はインフルエンザや風邪などで、熱が出るとすぐに解熱剤などに頼ってしまいがちですが、熱を抑えることによって風邪を長引かせる原因になったりすることもありますので、安易に薬に頼らない身体を日頃から作っていくことが大切です。
年末年始はご馳走を食べる機会が多く、暴飲暴食には特に気を付けてください。

　冷え等にも気を付けて元気に冬を乗り越えましょう！

 

　　　第３４回　健康セミナーのご案内

　平素は格別のご厚情を賜り誠に有難うございます。
　ご家庭で簡単に出来る「食育・食養」についてのセミナーを開催させて
　頂きます。

　　　　　日時　１２月２５日（木）　午後０時～２時

　　　　
　　　会費　１８００円　 昼食代込み　
　　　　　　　　　　　　(薬膳サンド、薬膳酵母味噌汁、野菜サラダ、
　　　　　　　　　　　　　デザート、オーガニックコーヒー付）

　
　セミナーの後は、各自のご質問などにお答えする健康相談の時間になります。
　皆様のご参加をお待ちしております。