2013年7月 アーカイブ

 第１８回　健康セミナーのご案内

　平素は格別のご厚情を賜り誠に有難うございます。
　ご家庭で簡単に出来る「食育・食養」についてのセミナーを開催させて
　頂きます。

　　　　　日時　８月２２日（木）　午後０時～２時

　　　　
　　　会費　１８００円　 昼食代込み　
　　　　　　　　　　　　(薬膳サンド、薬膳酵母味噌汁、野菜サラダ、
　　　　　　　　　　　　　デザート、オーガニックコーヒー付）

セミナーの後は、各自のご質問などにお答えさせて頂く勉強会の時間に
なります。皆様のご参加を心よりお待ちしております。


　７月度健康セミナーの昼食

 今回の薬膳サンドは卵と茄子のサンドイッチです。

食パンと黒ゴマ食パンではさみました。

 冷たい薬膳酵母味噌汁です。

とろろと、冥加が入っています。

 野菜サラダには３種のレタスとフルーツ大根を入れました。

コラーゲン入りのぶどうゼリーです。

毎日、本当に暑い日が続いています。

７月のセミナーでは、暑い夏を乗り切れるように、暑さに負けない

体づくりについてお話させて頂きました。

今年は例年に比べて猛暑日が多く、熱中症の発生率がかなり高くなって

います。

喉が渇いたと感じる前に水分補給をしておかないと、渇いたと感じて

からの補給では手遅れになる場合もあるので、なるべく早い目に

水分補給を心がけて下さい。

また水分だけで無く適度な塩分をとることも重要です。

ご年配の方の中には、エアコンが苦手な方も多いと思いますが

日中は冷えすぎに注意して、上手に使われることをおすすめします。

まだまだ暑さはこれからですが、お体に気を付けて夏を乗り切って

下さい。

　　第１７回　健康セミナーのご案内

　平素は格別のご厚情を賜り誠に有難うございます。
　ご家庭で簡単に出来る「食育・食養」についてのセミナーを開催させて
　頂きます。

　　　　　日時　７月１８日（木）　午後０時～２時

　　　　
　　　会費　１８００円　 昼食代込み　
　　　　　　　　　　　　(薬膳サンド、薬膳酵母味噌汁、野菜サラダ、
　　　　　　　　　　　　　デザート、オーガニックコーヒー付）

セミナーの後は、各自のご質問などにお答えさせて頂く勉強会の時間に
なります。皆様のご参加を心よりお待ちしております。


　６月度健康セミナーの昼食

豚ミンチを使ってのハンバーグサンドです。
ソースはブロッコリーの軸を細かく刻み、マヨネーズ、はちみつ、
粒マスタードで和えました。
一方は、かぼちゃをペーストしたサンドです。



黒酢をベースにした手作りドレッシングです。
エゴマ油、オリーブオイルを使っています。


薬膳酵母味噌汁は腸を改善し、身体を根本から調えます。


すり鉢でよくすった煎茶と練羊羹を細かく刻んで焼き上げた豆乳入りの
シフォンケーキです。