2012年7月 アーカイブ

本日の健康セミナーは「癌について(総括編)」を開催させて頂きました。

「癌」と言う字の中には３つの「口」と言う漢字が含まれていますが、字の如く食べる事に関して、３つの注意点があります。

１、食べてはいけない物は食べない
２、食べなくてはならない物を食べる
３、正しい食べ方をする

とても当たり前のようですが、普段の食事において見落としている事が沢山あります。
日々の健全な食事の積み重ねが健康な体を作る基本となりますので、上記の３つの事柄は本当に大切です。
セミナーでは食事時の注意点について等、詳しくお話をさせて頂いております。
どなたでも参加出来ますので、どうぞお気軽にご参加下さいませ。

今日から土用の入りとなりました。
今月の２７日は土用の丑ですが、「う」のつく食材を積極的に取り入れたい時期です。
普通ですと「う」の付くものと言えば「鰻(うなぎ)」を連想されると思いますが、
実は「瓜(うり)」系の食材をとる事がとても大切です。
夏場は汗をかく事によって多くのカリウムが奪われます。
きゅうり、すいか、とうがん、かぼちゃ等、瓜系には多くのカリウムが含まれています。
他に梅干しも有効です。

身体に気をつけて、暑い夏を元気で乗りきりましょう！