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2012.2.22　20:00〜22:00（2がいっぱい・・・）

場所：東京体育館
参加者：しゃかもと　ホンドウ　しいな　Mr.　4名
メニュー：スクワット、レッグプレス、ベントロー、クリーン　max50%　30回×4set
　　　　　シットアップ、ハイパーエクステンション　30回×3set

４人だったので２人組×２。
しゃかもと＆ホンドウ組は締めのクリーンをやりながら脳内レースしていたようで、
「500m、相手に出られた！」とか叫びながら追い込んでました。
慣れてきたのもあって、２人でやると１時間強で終わります。しんどいけど。。。
お疲れさまでした。

週末は乗艇！