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2017年4月16日 16時18分38秒 (Sun)

4/15 8+ @鶴見

広報係のしゃかもとです。


4/15も鶴見にて8+の練習をしました。
メンバー:宮田さん、関山さん、河内さん、平山さん、新田さん、高谷さん、長谷川さん、山際さん、しゃかもと
メニュー:14km UT

あまりの強風に途中でフォアワークやシックスワークを入れて技術習得を中心に練習をしました。ポイントである「キャッチを止まらず奥に入れて足で反応」は先週より出来ていましたが、少しキャッチで止まってしまうところは気になりましたので、修正していきたいと思います。

ところでとても暖かくなり、良い気候になりました。個人的には夏よりも漕ぎやすい本当に良い季節です。

というわけで、当部では引き続きメンバーを募集しておりますので、メッセージください!

宜しくお願いいたします!!!

しゃかもと
※写真を撮り忘れてしまいました〜

2017年3月5日 14時49分07秒 (Sun)

3月4日 エルゴ練習@鶴見

3月4日 エルゴ練習@鶴見画像 親愛なる横浜漕艇倶楽部を応援して下さる皆様

広報係のしゃかもとです。
この数ヶ月更新なく大変失礼しました。
相も変わらず当倶楽部は健在でございますのでご安心下さいませ。
本日は仕事に余裕がありますので、久々の更新をさせて頂きます。

現在所有しているエイトの保管場所を鶴見に移動させてから主な活動拠点が鶴見となっております。
昨日は都合によりエルゴ練習でした。

メニュー
30min(r.20) Ave2.07.1/500m
500m Ave1.43.9/500m

やばい、やばすぎます。。。

2週間空けるとこの落ち具合。。。

なんとか夏までには30minとAve2min/500mで、2000mは7分20秒切りたいなぁ。。。

それまでになんとかフィットネスを高めます!

あと、コンサドーレ札幌は早く勝ち点取らないかなぁ。。。
福森のセットプレーしか得点のにおいがしませんね。。。
J1だと崩すということもむずかしそうだし。。。

それではごきげんよう!

2016年6月7日 7時59分19秒 (Tue)

【全体練習のご案内 2016年6月11日】

場所:戸田オリンピックコース国立艇庫前

集合時間:7:50
(集合時間が変更になっております!ご注意下さい!)

使用艇:戸田の場合8+(タケコプター号)

練習内容:低レートを中心とした有酸素トレーニングと技術練習

※練習後、参加任意でランチ予定


横浜漕艇倶楽部では部員を募集しております。
直近の練習も参加可能ですので、ご興味お持ちの方は以下のURLより連絡下さい。
//www5.hp-ez.com/hp/yokohamarowing-ateam/page6

文責:坂本

2016年5月13日 9時50分43秒 (Fri)

【全体練習のご案内 2016年5月14日】

場所:戸田オリンピックコース国立艇庫前

集合時間:7:50
(集合時間が変更になっております!ご注意下さい!)

使用艇:戸田の場合8+(タケコプター号)

練習内容:低レートを中心とした有酸素トレーニングと技術練習

※練習後、参加任意でランチ予定


横浜漕艇倶楽部では部員を募集しております。
直近の練習も参加可能ですので、ご興味お持ちの方は以下のURLより連絡下さい。
//www5.hp-ez.com/hp/yokohamarowing-ateam/page6


文責:坂本

2016年5月13日 9時49分38秒 (Fri)

【練習レポート 2016年5月7日】

【練習レポート 2016年5月7日】画像 ■場所:鶴見川漕艇場

■時間:8:30集合

■使用艇:4+(鶴見川漕艇場より借艇)

■メニュー
@アップ+テクニカルドリル1km
AUT 7km×2sets

■メンバー(5名):ミスター様、宮田さん、堀さん、高谷さん、磯さん、坂本

■クルー:(以下のとおり)
4+
COX ミスター様→坂本
S 坂本→磯さん
3 磯さん→堀さん
2 宮田さん
B 高谷さん

【練習レポート】
GW最後の週末ということで週明けの仕事に向けて憂鬱である今日この頃、横浜漕艇クラブは(空)元気に練習を実施しました。
が、今日の鶴見は好天にも関わらず強風が吹き荒れ、かなり高い波が艇に押し寄せました。
その中でも冬場にしっかりと練習をしていたためか、ある程度艇を押すことができ、収穫もありました。

課題としては以下2点となります。
・引き続きキャッチのインパクトを強く(特に逆風のとき)
・リリース時に抜き上げ高く

ランチは定例の「ビールの満州」…ではなく三角にある「ビール飯店」、昼ビールで英気を養いました。

今日はこんなところです。

文責:坂本


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