大会の案内です。
短距離のタイムレースです。

気軽にどしどし御応募ください。
参加希望者は連絡を5/24(木)までに、藤田へご連絡下さい。

また、横浜漕艇倶楽部に来たことがないけど興味があるという方も歓迎します。お友達等も誘ってみてください。

相模湖でエンジョイローイングしましょう。

【大会名】翠水レガッタ　第18回
【日　程】平成24年6月17日（日）（前日に配艇練習が可能です）
【場　所】相模湖漕艇場
【艇　種】以下の6種目がエントリー可能
Ｍ８＋（予選500m、決勝1000m）
Ｍ４＋（予選決勝500m）　混成４＋（予選決勝500m）
Ｍ４Ｘ＋（予選決勝500m）　Ｗ４Ｘ＋（予選決勝500m）、混成４Ｘ＋
【出漕料】一人約2000円
【備　考】Ｍ８＋には「男子扱い」で女子が乗ることも可能！


（写真は昨年参加したときのものです）

遅くなりましたが、朝日レガッタの結果報告を致します。

結果は、男子につきましては、予選タイム15位/15クルーという結果に終わりました。荒天によるレース中断のため、敗者復活戦が無くなったことから、1レースのみの参加となりました。

女子ダブル結果
http://www.eonet.ne.jp/~kansai-boat/news_flash/result/result05.htm

男子エイト結果
http://www.eonet.ne.jp/~kansai-boat/news_flash/result/result00.htm

この場を借りて、朝日レガッタ出漕に際してお世話になりました関係皆様へ、略式にはなりますが、お礼を申し上げたいと思います。（正式には個別にお礼をさせていただきます。）

・まず、大会を通して女子ダブルスカルを借してくださり、施設も使用させてくださった瀬田漕艇倶楽部さま。
借艇を段取りしてくださったimashiroさん、現場で対応して下さった瀬田ローの皆さん（京代表、木所さん、井原さん、野村さん、黄瀬さん･･･）
5/4には男子エイトのコックスボックスを貸していただきました。

・男子エイトを貸してくださった同志社大学さま。
貴重なレース艇（エンパッハ）を貸してくださいたしました。せっかくの最高スペック艇を活かしきることができず、申し訳ありませんでした。あと、オールの宅配便にも対応してくださいました。

・2日目の瀬田ローでのセミナー・懇親会にて。
高谷さん（アンチドーピングについて）、今仁さん（ローイングの「見える化」）、熊倉さん（選手・指導者へのメッセージ）によるセミナーは大変勉強になり、興味深く拝聴いたしました。
懇親会にて、多くの人に出会い、再会したことは、我々遠来の者にとっては大変貴重で楽しい思い出となりました。メンバーも皆様との親睦を深めたことと思われます。 

・3日目の予選レースに際して、コックスボックスを滋賀大経済さまにお借りしました。急なお願いにも関わらず鷹野さん、平野さん、学生の皆さんが対応して下さいました。

・最終日には、瀬田漕艇倶楽部さまの計らいで、合同練習会が執り行われました。コース付近は大荒れの水面でしたが、瀬田川は穏やかで、ゆったりと漕ぎながら、瀬田の風景や空気を堪能しました。

 

・決勝戦のあと、瀬田漕艇倶楽部の打上げBBQにお呼ばれし、参加させていただきました。瀬田ローにお伺いするたびにいろんな方々との親睦が深まっていくのを感じ、「ボートを続けてよかったな」とつくづく思いました。（私は古川さんの屈託の無い笑顔に完全にやられてしまいました。）

・他にもいろんな方々に出会い、楽しいひと時を過ごさせていただきました。この紙面から漏れてしまっていたらゴメンナサイ。（横浜漕艇倶楽部のメンバーの皆さんもフォロー願います。） 

皆様にはいくらお礼を申し上げても足りないほどお世話になりました。本当にありがとうございました。

 

末筆ではございますが、皆様のますますのご健康・ご活躍を祈念申し上げます。

 

藤田 秀明

4/23（月）19：00〜21：00　個人練習

場所：中央区総合スポーツセンター

http://www.chuo-sports.jp/index.html

bike 45min. 低強度＋ウェイト6種目

 

この日は私の30代最後の誕生日でした。誕生日当日に一人でトレーニングってのも寂しいように聞こえますが、そこは横浜漕艇倶楽部。有志がしっかり前日に祝ってくれました。写真はプレゼントしてくれた、大きめサイズのコ○ドー○・・・ではなく「全身・腹筋・背筋」ローイングマシン！もうひとつはスマートローラー。

 

これで弛んだお腹を引き締めろ！ってことでしょう。精進します･･･。

栗林くん、本藤くん、野澤さん、　小林さん　ありがとう！

 

たーふじ

 

【場所】相模湖

【クルー】M4＋（C:坂本、S:栗林、3:紫竹、2：仲尾、B:今城）
　　　　　W1× (野澤)
　
【メニュー】　4000m技練＋UT
　　　　　　　2000m×4（SR：22、24、26、24）

【コメント】　
　エントリーから艇の動き出しが各個人でバラけている。原因はそもそものエントリーのタイミングやドライブのタイミング等いくつかあると思われる。
　ファイナルの押し切りは、いい感じと悪い感じの区別がつく(ちゃんと押し切れたら艇が進むし安定する)ようになってきた。
　ファイナルを狙って、艇が安定してきたら、次のステップとしてエントリーから艇の動き出すタイミングを合わせることにシフトしていくのがいいのではと考えられる。


作成者：KURI　

imashiroさんも書かれていますが私の感想も含めた追記です。


【朝】乗艇at鶴見

今日のメニューはＵＴメインに短めのハイレートを織り交ぜて速い動きに漕ぎを慣れさせる目的で行いました。
狙いはいつも通りファイナル押し切りからドロップダウン、セットまで。

のはずでしたが、
４＋はやはり各個人の悪い所がバシバシ出てきました。
キャッチ前で止まったり、
ドライブ後半でブレード浮き上がってきたり、
身体の軸がぶれたり、


気になるところだらけで狙いを絞れなかった感がありました。
imashiroさんも言うようにシンプルに出力を出すことも疎かになる位。


こーゆーときは、言葉よりも映像！百聞は一見にしかず！
イメージ動画をいくつかリンク貼りいたします(G健さんpresents)。

☆低レートの参考映像
2011 年世界選手権会場 GBR LM2x トレーニング http://ow.ly/9MtCG
ポイント：リラックス感，ハイフェザー，ブレードの早い準備
2004 アテネ AUS M2-トレーニングhttp://ow.ly/9MtN9
2004 アテネ GBR M4-トレーニングhttp://ow.ly/9Mu0l
ポイント：リラックス感，ハイフェザー，フィニッシュで一旦止まるようにさ
え見えるタップダウン
☆レースペースの参考映像
2011 年世界選手権 AUS LM4-(2 レーン) http://ow.ly/9MujX
ポイント：リラックス感，水平なフィニッシュの押し切り，急がないHands away


特にスイープ慣れしていないSHICHIKUは目が充血するくらい見てください。
もちろん他のみなさんも。


【夕】金持久

メンバー ：S M D K

メニュー
ベントロー、スクワット、レッグプレス、クリーン
30×4set
腹筋背筋

スクワット→レッグプレス→クリーン
の流れは生き地獄。
でも、30回という回数は、しんどくなったときにヘコたれないメンタルも培えると思いました。


あと、お花見打ち上げ時に乙女の柔肌を傷つけた主犯格が私だったことを知り(酔ってて覚えていませんでした)、少々へこみました。Ｓちゃん申し訳ありませんでした。


KURI