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2016年03月 のアーカイブ

2016年3月31日 16時36分10秒 (Thu)

【全体練習のご案内 2016年4月2日】

場所:戸田オリンピックコース国立艇庫前

集合時間:戸田の場合8:40
(集合時間が変更になっております!ご注意下さい!)

使用艇:戸田の場合8+(タケコプター号)

練習内容:低レートを中心とした有酸素トレーニングと技術練習
※練習後、参加任意でランチ予定

横浜漕艇倶楽部では部員を募集しております。
直近の練習も参加可能ですので、ご興味お持ちの方は以下のURLより連絡下さい。
//www5.hp-ez.com/hp/yokohamarowing-ateam/page6

遂に4月となりました!
夏に向けて練習のペースをどんどんあげていきましょう!!



文責:坂本

2016年3月20日 11時10分58秒 (Sun)

【練習レポート 2016年3月12日】 ご報告が遅れました。。。orz

【練習レポート 2016年3月12日】 ご報告が遅れました。。。orz画像 ■場所:戸田オリンピックコース

■時間:8:00集合

■使用艇:8+(タケコプター)

■メニュー:並べ
@アップ+テクニカルドリル3km
AUT 9km

■メンバー(9名):宮田さん、河内さん、堀さん、野澤さん、仲尾さん、長谷川さん、高谷さん、五十嵐さん、坂本

■クルー:(以下のとおり)
COX野澤さん
S 五十嵐さん
7 堀さん
6 長谷川さん
5 高谷さん
4 宮田さん
3 河内さん
2 仲尾さん
B 坂本

【練習レポート】
当日は久々の荒川出しとなりました。風は少々あったので波はあったのですが、艇が安定していたので、良い練習ができました。

良かった点としては
・バランスが取れてきた(足で押せる部分が多くなってきたので、フィニッシュまで押せるようになった)
・リズムが安定していた(みんなで同じイメージを共有できるようになった)

改善点としては引き続き以下の2点となります
・体を開かずに足のみで反応
・レッグドライブのインパクトの強さ

来週以降改善点を少しでも表現できるように集中して参ります。

ランチは例によって「ビールの満州」でやっぱり午前中からビールになりました。。。

今日はこんなところです。

文責:坂本

※写真は使い回しですww

2016年3月9日 23時15分44秒 (Wed)

【全体練習のご案内 2016年3月12日】

場所:戸田オリンピックコース国立艇庫前

集合時間:戸田の場合8:00

使用艇:戸田の場合8+(タケコプター号)

練習内容:体レートを中心とした有酸素トレーニングと技術練習、お花見レガッタを意識した練習も有
※練習後、参加任意でランチ予定

横浜漕艇倶楽部では部員を募集しております。
直近の練習も参加可能ですので、ご興味お持ちの方は以下のURLより連絡下さい。
//www5.hp-ez.com/hp/yokohamarowing-ateam/page6

あと少しでお花見レガッタとなり、いよいよ2016年もボートシーズンの幕開けが近いですね!
暖かくなってからでも結構ですので、参加ご検討の方はどうぞご相談ください!



文責:坂本

2016年3月8日 22時05分43秒 (Tue)

【練習レポート 2016年3月5日】

【練習レポート 2016年3月5日】画像 ■場所:戸田オリンピックコース

■時間:8:00集合

■使用艇:8+(タケコプター)

■メニュー:並べ
@アップ+テクニカルドリル3km
AUT 9km

■メンバー(7名):宮田さん、河内さん、富岡さん、仲尾さん、岩佐さん、長谷川さん、坂本

■クルー:(以下のとおり)
COX坂本さん→仲尾さん
S 岩佐さん
7 長谷川さん
6 仲尾さん→坂本さん
5
4
3 河内さん
2 宮田さん
B 富岡さん

【練習レポート】
気温が比較的高く、非常に動きやすい環境となりました。風も無かったので艇も安定しました。

また本日は7名のみのため、6+で乗艇しました。(本日はとても良い練習ができたので、今後7名であってもエイトを中心としたクルーボートを検討致します)
前回に続き、とても艇が安定した練習ができました。(我々はこれをリズムオブ岩佐と呼ぶことにしました)
良かった点としては
・レートとリズムが安定し共有できた(水中の長さが取れていた)
・艇が安定したことによりローイングに集中することができ、長い距離上記の点を継続することができた

改善点としては
・体を開かずに足のみで反応
・レッグドライブのインパクトの強さ
来週以降改善点を少しでも表現できるように集中して参ります。


ランチは例によって「ビールの満州」でやっぱり午前中からビールになりました。。。
今日はこんなところです。

文責:坂本


※冨岡さん!写真パクリましたw

2016年3月3日 19時20分37秒 (Thu)

【全体練習のご案内 2016年3月5日】

場所:戸田オリンピックコース国立艇庫前or相模湖漕艇場

集合時間:戸田の場合8:00、相模湖の場合8:30

使用艇:戸田の場合8+(タケコプター号)、相模湖の場合4+

練習内容:体レートを中心とした有酸素トレーニングと技術練習

※練習後、参加任意でランチ予定

横浜漕艇倶楽部では部員を募集しております。
直近の練習も参加可能ですので、ご興味お持ちの方は以下のURLより連絡下さい。
//www5.hp-ez.com/hp/yokohamarowing-ateam/page6

文責:坂本


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