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2016年02月 のアーカイブ

2016年2月28日 15時22分29秒 (Sun)

【練習レポート 2016年2月27日】

【練習レポート 2016年2月27日】画像 ■場所:戸田オリンピックコース

■時間:8:00集合

■使用艇:8+(タケコプター)

■メニュー:並べ
@アップ+テクニカルドリル2km
AUT 10km

■メンバー(10名):山田さん、河内さん、仲尾さん、平山先生、岩佐さん、江夏さん、高谷さん、中川さん、ジュンジュン、坂本

■クルー:(以下のとおり)
COX江夏さん→仲尾さん
S 山田さん
7 高谷さん
6 仲尾さん→江夏さん
5 中川さん
4 岩佐さん
3 河内さん→平山先生
2 ジュンジュン
B 坂本

【練習レポート】
本日もとても快晴でした。だんだんと暖かくなってきたので、漕ぎやすいシーズンとなってきましたね。

艇の状態として、安定し狙っているキャッチを存分に集中できる環境でした。
前回との違いとして
・シートを長く使うことができたので、ストロークの長さが安定
・ストロークとフォワードの割合が改善(リズムが良くなった)

本日の練習内容をベースとして、キャッチの精度を上げて参りたいと思います。
これくらいの内容が続くと技術の向上もとても早くなりそうです!

ランチは例によって「ビールの満州」でやっぱり午前中からビールになりました。。。

今日はこんなところです。

文責:坂本

2016年2月24日 21時02分15秒 (Wed)

【全体練習レポート 2016年2月27日】

場所:戸田オリンピックコース国立艇庫前

集合時間:8:00

使用艇:8+(タケコプター号)

練習内容:体レートを中心とした有酸素トレーニングと技術練習
我らがミスターのご成婚式の後、最初の練習となります。気合入れてまいりましょう!

※練習後、参加任意でランチ予定

横浜漕艇倶楽部では部員を募集しております。
直近の練習も参加可能ですので、ご興味お持ちの方は以下のURLより連絡下さい。

//www5.hp-ez.com/hp/yokohamarowing-ateam/page6

文責:坂本

2016年2月11日 13時29分46秒 (Thu)

【練習レポート 2016年2月6日】(バトルロワイヤルまであと9日)

【練習レポート 2016年2月6日】(バトルロワイヤルまであと9日)画像 ■場所:戸田オリンピックコース

■時間:8:00集合

■使用艇:8+(タケコプター)

■メニュー:並べ
@アップ+テクニカルドリル2km
AUT 12km

■メンバー(10名):椎名さん、宮田さん、山田さん、河内さん、関山さん、堀さん、仲尾さん、五十嵐さん、長谷川さん、坂本

■クルー:(以下のとおり)
COX坂本
S 椎名さん
7 堀さん
6 五十嵐さん→仲尾さん
5 河内さん
4 宮田さん
3 長谷川さん
2 山田さん
B 関山さん

【練習レポート】
なんと本日は瀬田漕艇倶楽部の椎名さんが戸田ロングレースのため、上京され横浜漕艇倶楽部の練習に参加されました。(ちなみに混声ダブルで、日本代表候補の上野さんと出場され、ドラえもん&ドラミちゃんロースで出場されたうえ、優勝したそうです!!)

練習は先週の良かった内容を引き継げず、少しバタバタし、クルー内のシンクロもあまりなかったものとなりました。

現状としては
・シートが合わない
・水中が短い

対策としては
・シートが合わない
 →艇の動きを感じる(進みを感じる)
・水中が短い
 →奥でしっかりキャッチし、足で反応

次回からは上記2点を最初から表現し、できればもっと精度を高める練習にしたいと思います。
さぁ、冬中にしっかり基本を仕上げますよ!!

ランチは例によって「ビールの満州」でやっぱり午前中からビールになりました。。。

今日はこんなところです。

文責:坂本

2016年2月1日 20時16分05秒 (Mon)

【練習レポート 2016年1月30日】

【練習レポート 2016年1月30日】画像 ■場所:荒川

■時間:8:00集合

■使用艇:8+(タケコプター)

■メニュー:並べ
@アップ+テクニカルドリル2km
AUT 10km

■メンバー(9名):宮田さん、山田さん、河内さん、関山さん、仲尾さん、平山さん、磯さん、五十嵐さん、坂本

■クルー:(以下のとおり)
COX仲尾さん→山田
S 坂本
7 平山さん
6 五十嵐さん
5 磯さん
4 山田さん→坂本
3 河内さん
2 宮田さん
B 関山さん

【練習レポート】
雪の中のローイングとなりました。

しかし魂のローイング団体、横浜漕艇クラブには関係ございません。

先週とうって変わり、レンジの長さとバランスがある程度取れ、とても良い練習となりました。

課題は引き続き
@水中を上げるとシートが不自然に早くなる
Aキャッチのインパクトが小さい
となろうかと思います。

@に関してはなかなか難しいところではありますが、まずは水中!
そのためにはAのキャッチのインパクトを足でダイレクトで伝え、長くリリースするイメージを持ちたいと思います。
水中優先ですよね!

あと、今度からコースで練習しましょう。。。
荒川の水が冷たすぎて瞬間足の感覚がなくなりますw

ランチは例によって「ビールの満州」でやっぱり午前中からビールになりました。。。

今日はこんなところです。

文責:坂本


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