地域密着型エリア広告配信リクルートの地域密着型広告ドコイク?アドネットワーク Ads by ドコイク?[無料でホームページを作成] [通報・削除依頼]
[無料でホームページを作成] [通報・削除依頼]

2016年01月 のアーカイブ

2016年1月24日 16時29分56秒 (Sun)

【練習レポート 2016年1月23日】

【練習レポート 2016年1月23日】画像 ■場所:戸田オリンピックコース

■時間:8:00集合

■使用艇:8+(タケコプター)

■メニュー:並べ
@アップ+テクニカルドリル2km
AUT 10km


■メンバー(9名):宮田さん、山田さん、河内さん、冨岡さん、坂本、岩佐さん、磯さん、長谷川さん、江夏さん

■クルー:(以下のとおり)
COX坂本→江夏さん
S 山田さん
7 磯さん
6 岩佐さん
5 長谷川さん
4 江夏さん→坂本
3 冨岡さん
2 宮田さん
B 河内さん

【練習レポート】
とても寒い一日となりました。

しかし魂のローイング団体、横浜漕艇クラブには関係ございません。

UTは最初から少しレートが高く、レンジの短さも目立ってしまいました。

原因としては
@シートが短い
Aシートが早い
この2点に集約されるかと思います。
変な筋肉が使われていたので、水中とは関係ない筋肉の疲労が激しかったように思えます。

レート20〜22前後でUTをしていきたいですね。

ランチは「ビールの満州」でやっぱり午前中からビールになりました。。。

今日はこんなところです。

文責:坂本

2016年1月20日 22時05分53秒 (Wed)

【全体練習のご案内 2016年1月23日】

場所:戸田オリンピックコース国立艇庫前

集合時間:8:00

使用艇:8+(タケコプター号)

練習内容:体レートを中心とした有酸素トレーニングと技術練習

※練習後、参加任意でランチ予定

横浜漕艇倶楽部では部員を募集しております。
直近の練習も参加可能ですので、ご興味お持ちの方は以下のURLより連絡下さい。
//www5.hp-ez.com/hp/yokohamarowing-ateam/page6

文責:坂本


ブログ

12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

カテゴリー

QRコード
携帯用QRコード
アクセス数
ページビュー数