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　元旦に目覚めて考えたこと...

★今年も、怪我しない！病気しない！
★美味しい空気を沢山吸う！
★そして、沢山笑う！

そんな小さな事が、一年間続いたら
きっと元気で過ごせると、信じています。
今年も、宜しくお願い致します。

自分は元気！と信じている方へ

それは、自信過多ですよ〜
６０歳過ぎたら、自分の体よ〜くみてね(^_-)-☆
若い時と違う事、解ってる人は、元気で過ごせますよ。
若い時と、どこが違うのか？っていつも確認が必要です。
それは、現役の自分を知る事に繋がるってか〜

朝起きて、自分を確認することってとっても大切よ！
皆が元気でいてくれる事が、私の元気の源です。
昔は、６０歳過ぎたら　もうじっと静かに過ごすのが普通〜ってさ！
２１世紀は、違います（●＾o＾●）
６０歳過ぎたら、さてさてどうしてこれからを過ごそうかぁ〜ってね。

情報収集にアンテナ張って...
これからが人生って考えて...
お迎え来るまで、現役とおすよ〜元気でなくちゃダメよ！

皆で元気に遊ぶ方法教えてね。
貴女は、何を目標にしてますか？
何して遊んでますか〜？


　

友人が腰が痛いのよ〜と連絡ありました。
先日畑仕事（小さな家庭菜園）一日したのよ〜と
きっと無理に頑張ったのね。

さてさて、よく見ると右肩が下がっていました。
腰も、右が少し下がっている。
右側の体側を伸ばすように指導しましたよ。
そして、首から鎖骨、そしてリンパを脇まで流す。
温泉に入り、暖めてマッサージ行いました。

見る見るうちに元気１００倍！
友の愛情に感謝！感謝！と喜ぶ。
何時までも、友人が元気でいてくれないと
遊べない〜と叫びました！

リンパは、自分で流しましょう〜
出来る事からね(^_-)-☆

認知症とは、２種類に分けられます。

　　　★アルツハイマー型認知症
　　　★脳血管性認知症

正常な脳の知的な働きが　いろいろな病気によって低下して起こる症状です。
後天的（生まれてから今日に至るまでに起こりうる）

みんな認知症には、なりたくないと思うよね。
しかし、認知症はもしかしたら自分で作りだす病気かもね？
最近そんな風に思うのです。

足を右ばかり組んで座っていたら　体が傾くように
食生活も偏ったり、性格も怒ってばかりの生活だったり
そんな毎日を過ごしていたら、脳だって偏るよね〜
使う脳、使わない脳があったりしたら、脳だって低下するよね。
ってな具合です。

気がついたその日から　始めましょう。
全てを動かすように！体の全てを使うように！

寒くなった時、暖める場所がある！
まずは★ヘソ
　　　★首
　　　★足首
　　　★手首
なんて〜まあ沢山ありまするが〜
沢山服を着るのでなくて、各部所を暖める事が大切よ(^_-)-☆
ホッカイロも良いけど、低温やけど注意してね。
私は、腹巻、レッグウィーマ、リストバンドとかね〜寝る時、もう大変よ。
しかし、朝これだけ暖めておけば、起きるのがとても楽です。
６０歳過ぎましたら、「眠れる森の美女」も
きっと鎧付けていたと思いますです。