トレラン

2016年6月13日　20時23分49秒 (Mon)

安曇野ハーフマラソン

第二回　信州安曇野ハーフマラソンに出場してきました。
薄曇りの天気でしたが気温は高く意外と暑かった。
4月以降トレーニングをしようと思いながら三日坊主を何度か繰り返して
走った距離は最長7ｋｍ
そんな状態で当日を迎えました。

09：00
スタートラインに
先頭が見えん！

いよいよスタート
着ぐるみを着て走る選手も！

有森裕子さんとハイタッチ
テンション上げていざスタート

拾ケ堰の横を走ります
水が有るっていいね！

畑に咲く花を撮影するランナー達
余裕ですね！楽しみなが走ってます

反対側を走っている人たちは折り返し地点を過ぎた人たちです。
みんな早いね

余裕そうですが私よりも遅い姉です。
この後回収されたらしい

突如、有森さん登場！
ハイタッチサービス

豊科のメインストリート
歩行者天国状態
さすがに疲れてきました

ラストスパート

2：16：57
無事、ゴール！！
しかも歩かずに完走！

なんとか走りきることができ良かったー
また来年頑張ります！

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2012年9月20日　21時38分51秒 (Thu)

王滝　OSJ RUN 42km

2012.09.17

４時起床
本日は昨日に引き続きＲＵＮ４２ｋｍ
朝食を済ませテントを撤収し準備しているとポツリポツリと・・・
さっきまで星が見えていたのに
ひとまず車内へ避難

いゃー
けっこうイイ降りです

シャトルバスにてスタート地点へ移動
スタート地点のテントは２張り
すし詰め状態
テントに入りきれなかった人もチラホラ
ごめんなさいm(_ _)m

私的には晴れより多少の雨のほうが調子がいいのですが、
やはりスタート時は晴れていてほしいです

スタート３分前になってようやく整列

いよいよレース開始
みなさんカッ飛んで行きます

今回は林道のみなので走りやすい！
あっ、いや歩きやすいでした

１０ｋｍ通過！

女性も早いですね！
しばらくは負けない様に粘りましたが、すぐに見えなくなってしまいました

エイドステーション
これ助かります。
スポーツドリンクもいいですが、やはり水が良いです

アスファルト
ここは人目があるので歩けませんね
いつのまにか雨もやみ暑くなってきました！
ホントは川に入って水浴びしたかった

またまたダート！
ここからの登りはキツかったー
走っては歩きの繰り返し

ようやく２０ｋｍ
ここら辺から写真撮る余裕が・・・

３０ｋｍ通過
あと１２ｋｍガンバ

さぁ、もうひとがんばり
ここから先は８ｋｍのロード
ゴールまで休まずに走れー

ゴ～ル～！
おかげさまで無事ゴールできました
記録は５時間０８分
ちなみにトップは２時間４８分
次元が違います

なかなか良いレースでした
いずれにせよ日ごろのトレーニングが大事ですね！

王滝は帰ってからの片付けが大変ですね～
バイクには細かい砂がたっぷりです

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2012年8月27日　22時44分31秒 (Mon)

槍ヶ岳　日帰り

2012.08.26

以前から一度はチャレンジしてみたいと思っていた槍ヶ岳日帰り！
ついに実行してみました！

コースは
三股－蝶ヶ岳－横尾－槍ヶ岳
の往復としました
距離は約４０ｋｍ
獲得標高４３００ｍｍ

まさに山！という感じですね！

さて、スタート地点の三股登山口を真っ暗な３：００にスタート
まずは蝶ヶ岳へ

うぉー
１５分ほど歩いたところで突然怪獣が出現！！
暗闇の中１人でこいつに遭遇すると心拍上がります！

ビビッてダッシュ！
動揺が隠せません

逃げるように走ったらもう、まめうち平
息切れたー
ここで一呼吸
暗闇の樹林帯は不気味に静まり返っていました。
当然誰にも会いません
とにかく歩きましょう

途中からうっすらと明るくなり始め雲海がキレイに見えます
が、ご来光までに間に合うのか！？

若干予定より遅くなりましたが蝶ヶ岳稜線は到着
かなり明るくライトは要りません
すでに沢山の人々がご来光を今か今かと待っていました
（明るくなり始めてから太陽が出まではけっこう時間がかかります）

今回はラッキーにも富士山も見えました
どれが富士山か分かるかな～？

本日の目的地”槍”が遥かかなたに

蝶ヶ岳からのご来光　　５：１６

さて、長居は無用なので速攻横尾へ向け出発
この道もなかなか曲者で大変なルートです

途中の槍見台から
一応槍ヶ岳見えてますよ
遠いなー

横尾　５：５６
朝早いので人の姿もまばら
特に用も無いのでそのまま槍ヶ岳へ向けＧｏ－

キイチゴ

クロマメ

トリカブト（毒）

だらだらと歩いたり走ったりで槍沢ロッジに到着

設置されていた望遠鏡をのぞくと槍の穂先がバッチリ見えました！
人が立っているのも見えた。望遠鏡恐るべし
写真は上手く取れなかった・・・残念

槍沢の残雪は先月に比べだいぶ減っています

長い長い槍沢
いつまで歩いても槍が見えません
気温も上昇してきて汗だく

おっ、もしかして
登り始めて約５時間
ついに槍が見えてきました

槍ヶ岳まで１．２５ｋｍ

槍ヶ岳はすぐそこに見えています
がっ、なかなか近づかない
ペースも上がらない
この最後の１ｋｍ位が見えているだけに辛いです

でも、何とか槍ヶ岳山荘到着
倒れこむようにベンチへ

良くここまで来たなーなどと思いながら登って来たコースを見ながら休憩

穂先へアタック開始
今回は天気も良く登りやすかったので写真撮るの忘れて
一気に登ってしまいましたので、この部分は先月のブログを
参考にしてください。

頂上にでる最後の部分です
お疲れ様です

槍ヶ岳山頂　到着　　　９：３０
実に三股より６時間３０分、無事到着しました

山頂から下を覗き込むと、なんと人が！
北釜尾根から登って来たパーティー
いつかはやりたいですね

山頂を堪能し下山開始
毎回思いますがこのハシゴ降りるの怖いです

スリルまんてん
落ちたらアウト

時間も無いのでどんどん下ります
本当はここで一泊したかった

槍沢ロッジ

横尾　　　１２：３０
下りはあっという間・・・
下りは足が痛いのでそんなに早くは降りれませんが

さて、最後の難関
蝶ヶ岳への登り返し
この暑さの中、林間の無風、急坂はこたえます

槍見台
槍ヶ岳は見えましたがスルー

少し登りやすい道になってきた
稜線は近い！

2時間奮闘の末、蝶ヶ岳稜線に到着
後は下り一本ですが心が折れそうなほど疲労しました
蝶ヶ岳ヒュッテまでの稜線歩きがこんなに辛いとは・・・

なんとかヒュッテに到着
ビールでも飲もうかと思いましたがペプシを購入
１５時まで休憩することにしました

気合を入れなおし最後の下山開始！通常なら1時間で下れるはず

しかし現実は甘くありませんでした
まめうち平に着いた時にはすでに１６時（1時間経過）
足が痛く思うように下れない
無理せずに下っていくと急に足復活！
ペースアップ
カラマツのストレートで下山者をゴボウ抜き！
あいさつをしながら追い越していくと突然名前を呼ばれ
顔を見るとご近所の山ガールさん親子でした
こんな所で会うのも奇遇だということで、そこからは話をしながら下山
久しぶりにお会いしましたが相変わらずキレイな方でした
写真撮るの忘れた！

無事に１７：００
三又登山口到着
下りの足に課題が残りました
次回はＭＴＢ王滝１００ｋｍ＋Ｒｕｎ４２ｋｍ
がんばるぞー！

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2012年6月24日　22時01分33秒 (Sun)

美ヶ原ヒルクライム and　常念トレラン

ツール・ド・美ヶ原の試走に行ってきました。
８時にスタート地点で待ち合わせて
来週に迫ったツール・ド・美ヶ原の試走（最後の悪あがき）
をしました。（自分は出場しないのですが）
天気はやや曇りで暑過ぎずにちょうど良い
スタート直後の激坂！
何回登ってもキツイですね！
ちなみに今回のバイクはＭＴＢ＋フラペ
現在の自分の状態を確認するためにタイムアタック開始
闘争本能のスイッチＯＮ
じわじわペースアップ
今までの一番良い状態をイメージしつつひたすら漕ぐ
中間ポイントで調度１時間
少し遅いがまあまあだ
今のところ追い越されてはいない（追い越されるとテンション下がるよねぇ）
しかし第三チェックポイント手前でロードバイクに追い越される
しかもメチャ速えー
あっという間に遥かかなたへ消えていきました
その後もロードバイク２台に追い越され終了
結局タイムは１：５０
まぁ、今の実力はやはりこんなもんでしょう。
やはり、３０分台では走りたいですね

景色は最高です！

ロードバイク軍団

何だか走り足りないというか不完全燃焼！
という事で帰宅後すぐに常念（一の沢）へ向かいました
時間も遅かったので４時まで行けるとこまで行こうと思い
スタート

約５０分で沢との出会い

最後の水場手前の残雪

１時間３１分で常念乗越到着
槍穂高方面は雲の中で見えませんでした
残念

さすがに常念岳までは届きませんでした
時間も丁度４時となったので下山開始
一の沢まで１時間で下山完了
往復２時間３０分
今までで一番速かったような！？
今のところ足も痛くない
なんか調子良いみたいです。
さて来週は登山道の草刈です。